月子期間飲食切勿犯這9大過錯

過錯1：不去做產(chǎn)后體檢

若是產(chǎn)后不去做查看，就不能及時發(fā)現(xiàn)異常并及早進行處置，簡單延誤醫(yī)治或留傳病癥。所以，產(chǎn)后6-8周應到醫(yī)院進行一次全部的產(chǎn)后查看，以便知道全身和盆腔器官是不是康復到孕前狀況，知道哺乳狀況。如有特別不適，更應提前去醫(yī)院進行查看。

過錯2：吃辛辣食物

月子里胃口欠安時，有些產(chǎn)婦會吃一些辛辣食物來開胃，可辛辣食物有害于產(chǎn)婦的安康。由于，剛臨產(chǎn)后的產(chǎn)婦體內(nèi)有熱，簡單呈現(xiàn)唇舌生瘡、大便秘結等不適，乃至致使痔瘡。而且，產(chǎn)婦體內(nèi)的熱會經(jīng)過乳汁影響寶物，使寶物患病。因而，產(chǎn)后1個月內(nèi)不宜吃蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜等刺激性食物。

過錯3：喝麥乳精補養(yǎng)

雖然麥乳精養(yǎng)分豐厚，滋味可口，能夠補養(yǎng)身體，但產(chǎn)婦在哺乳時刻常喝麥乳精是不科學的。由于麥乳精中的麥芽會按捺乳腺排泄。哺乳期產(chǎn)婦常常喝麥乳精，就會使乳汁的排泄量顯著削減，所以中醫(yī)向來把麥芽作為回乳的用藥。

過錯4：常常吃巧克力

巧克力中所含的可可堿會進入母乳，并經(jīng)過哺乳進入寶物的體內(nèi)，危害寶物的神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，致使消化不良、睡覺不穩(wěn)、哭鬧不斷等。此外，常吃巧克力會影響產(chǎn)婦的胃口，構成身體所需的養(yǎng)分供應缺乏。這樣，不只影響產(chǎn)婦的身體康復，還會影響寶物的生長發(fā)育。

過錯5：常常喝茶水

多進湯汁當然可添加乳汁排泄，但茶葉中富含的鞣酸會影響腸道對鐵的吸收，簡單致使產(chǎn)后貧血。而且，茶水中還富含咖啡因，產(chǎn)婦飲用茶水后不只難以入眠，影響膂力康復，咖啡因還可經(jīng)過乳汁進入寶物的身體內(nèi)，致使發(fā)作腸痙攣或俄然無故地啼哭。

過錯6：只喝湯不吃肉

產(chǎn)后恰當多喝一些雞湯、魚湯、排骨湯、豆腐湯等，的確可推進乳汁排泄。但一同也要吃肉，由于許多養(yǎng)分都在肉里，并不徹底在湯里。若是只喝湯而不注意吃肉，就會影響身體對養(yǎng)分的吸取。

過錯7：專吃母雞不吃公雞

臨產(chǎn)后體內(nèi)的雌、孕激素水平下降，有利于乳汁構成。但母雞的卵巢和蛋衣中卻富含一定量雌激素，會削弱催乳素的成效，然后影響乳汁排泄。而公雞的睪丸中富含雄激素，能夠對立雌激素。若是把大公雞清燉并連同睪丸一同吃，無疑會推進乳汁排泄。而且，公雞的脂肪較少，產(chǎn)婦吃了不簡單發(fā)胖，有助于哺乳期堅持較好的身段，也不簡單致使寶物發(fā)作腹瀉。

過錯8：每天很多吃雞蛋

雖然雞蛋富含優(yōu)質蛋白質，養(yǎng)分價值很高，很合適產(chǎn)婦食用，但并不是吃得越多越好。雞蛋吃多了人體并不能徹底吸收，反會添加腸胃的擔負，影響其他各種食物的吸取，構成養(yǎng)分吸取不均衡，不只不利于產(chǎn)婦的身體康復，而且也不利于乳汁排泄。一般來講，月子里每天吃3-4個雞蛋較為適合。

過錯9：長時刻喝紅糖水

有些產(chǎn)婦在月子一個勁地喝紅糖水，認為能夠活血化淤和補血，推進產(chǎn)后惡露排出。的確是產(chǎn)后的補益佳品，但也并不是喝得越久越好。由于，在產(chǎn)后10天左右惡露開端逐步削減，子宮縮短根本康復正常。若是喝紅糖水時刻過長，就會使惡露的血量增多，構成持續(xù)失血，致使貧血。一般，產(chǎn)后喝紅糖水的時刻以7-10天為宜。