孕四月準媽吃什么對胎兒頭發好

很多準媽媽都希望寶寶有一頭烏黑濃密的頭發，懷孕四個月，是胎兒頭發生長的關鍵時期。此時，孕媽如果飲食得當，寶寶就有可能擁有一頭濃密的頭發。

胎兒什么時候長頭發？

一般來說，胎寶寶的器官是在前三個月完成的，從第四個月開始胎兒就開始長肉和長頭發了。懷孕第3個月左右，胎兒的頭發、眼睫毛、指甲就開始生長，聲帶及味蕾也已長成。懷孕5個月時，胎寶寶的大小像個西柚，這時是寶寶頭發開始快速生長的時期。

胎兒是怎樣長頭發的？

簡單歸納一下，胎寶寶頭發是這樣長出來的：初始毛囊基質發育----次發性毛囊基質----次發性毛囊基質周期性生長----毛囊細胞埋植真皮層----形成毛發----皮脂腺、立毛肌、血管叢依附----出現頭發。

為什么胎兒頭發有多有少？

其實，胎寶寶頭發數量的多少主要取決于遺傳因素，存在著個體差異。因為胎兒頭發的遺傳傾向比較明顯，數量、色澤、曲直等均與遺傳有一定關系。除以遺傳之外，胎兒頭發生長其次也與媽媽懷孕期間營養攝取得足不足有關。

孕四月準媽吃什么對胎兒頭發好

雖然遺傳因素會影響寶寶頭發的生長情況，但吃對食物也可以彌補先天不足，讓寶寶的頭發變得烏黑濃密。

想要寶寶頭發濃密，孕四月的時候孕媽可多食黑芝麻和核桃，這兩種食物確實是有利于頭發發育的哦。不過，由于是在孕期，孕媽媽們也不要一天到晚吃這個，畢竟這兩樣東西非常油膩，吃太多也不好呢！所以，補黑芝麻和核桃要適度。

頭發的主體是一種角化的蛋白質，每天攝取足量的蛋白質對頭發生長大有好處。魚類、肉類、蛋類、豆制品、牛奶等，這些富合蛋白質的食物，經胃腸的消化吸收可形成各種氨基酸，進入血液后，白頭發根部的毛乳頭吸收并又合成角蛋白，再經角質化后，就是我們的頭發。

維生素C可以活化微血管壁，使頭發能夠順利地吸收血液中的營養，而維生素B則具有促進頭發生長，使頭發至現自然光澤的功效。平常多食用富合維生素B及維生素C的新鮮蔬菜和水果，對頭發恢復健康亮澤有事半功倍的效果。

頭發的光澤度就是由于體內甲狀腺素發揮作用而形成的，而海帶中的碘極為豐富，這種元素為體內合成甲狀腺素的主要原料。另外，海帶中還令有豐富的鈣、硫、鐵及維生素B。因此，常吃海帶，對頭發的生長、滋潤、烏亮都具有特殊功效。