孕婦缺維C胎兒腦發育受損

女性在懷孕期間需要補充各種各樣不同的營養來保證自己和胎兒的健康，這是眾所周知的。孕婦在懷孕期間尤其要注意對維生素的補充，因為如果維生素補充不足的話，很有可能會對胎兒的成長造成一些不好的影響。那么，維生素C會對嬰兒有些怎樣的影響呢？

科學家們發現，孕婦在懷孕期間如果缺乏維生素C的話，會對孩子們的大腦發育產生重大的影響。這種缺陷在孩子們出生之后是不可能得到解決的，因此孕婦在懷孕期間尤其要注意對孩子們的維生素C的補充。這項新的研究再次顯示，孕婦在懷孕期間遵循飲食規律對孩子們的健康出生是多么的重要。

為什么維生素C對孩子來說如此重要？

維生素C在孩子們的大腦發育中扮演著一個非常重要的角色。當然，維生素C的形成也需要蛋白質，血管和一定的膠原蛋白。除此之外，維生素C還能夠增強孩子們的免疫力，這樣孩子們在出生之后就不會那么容易生病，同時，維生素C也能夠幫助孩子們的身體組織在受傷之后更快的恢復。

哪些食物里面含有豐富的維生素C？

A、雖然柑橘和其他的一些水果、蔬菜里面都含有非常豐富的維生素C，但是，含有維生素最豐富的食物莫過于紅辣椒和番石榴。一個100克的紅辣椒里面就含有242毫克的維生素。

B、深色綠葉蔬菜是富含維生素C的標志性食物。但是，在為身體提供必要的維生素的時候，人們也要確定這些維生素你的身體是能夠很好的消化的。如果你的身體不能很好的消化維生素的話，那么，給你的食用再多的富含維生素的食物也是無濟于事的。除此之外，一些不好的習慣也會影響維生素的吸收，比如說，吸煙和飲酒會減少人體內的維生素C。

攝入維生素C時應該注意的一些事情

雖然孕婦在懷孕期間要保證攝入足夠的維生素C，但是，在攝入維生素的同時，也要注意一些事情，孕婦在懷孕期間不應該大量攝入富含維生素C的食物，因為，過量的攝入維生素C可能會導致腸道受到刺激，從而影響到胎兒。孕婦在補充維生素的時候，最好是每天攝入少量的維生素，這樣既不會刺激到腸胃，也能夠保證給胎兒和自己都提供足夠的維生素。