科學護理跟月子病說拜拜

坐月子是中國五千年傳統文化中的特色文化，西方人就沒有坐月子的說法。女性在生產過程之中消耗了大量的體力和精力，生完之后她們需要好好地靜養和補充營養，如果月子期內沒有將養好的話，對女性日后的身體健康可能會造成影響。

1、護理不周出現產褥熱

無論是剖腹產還是順產，女性在生產過程中都是會有傷口的，而這些傷口如果護理不周的話，則可能引起感染從而導致女性發燒生病。也就是我們所說的產褥熱，對女性的健康恢復造成影響。

生產之后，女性要多注意休息，可適當活動，注意好個人的清潔衛生，按醫生指導的方式清潔外陰。如果有出現不適要及時告訴醫生，不要強忍，往往一丁點的小問題可能搞出事后的大問題。

2、產后不要急于瘦身

雖然對苗條身材的追求是女性一生的堅持，但是生完孩子之后女性們就不能馬上急著恢復苗條身材，過多的運動和營養食物的缺少會令女性很難快速恢復起來，產后子宮沒有恢復的情況之下過多運動可導致子宮脫垂，對女性日后的恢復和再孕造成影響，有些影響甚至是一輩子的，后果有多嚴重，女性們可以自己多了解。

3、月子期出現乳腺炎

有些女性奶水很多，孩子又喝不完的情況之下她們又不及時用吸奶器將奶水取出，這樣就會導致奶脹，那是很辛苦的一件事情。因此，媽咪們一定要有先見之明，孩子喝奶時要兩個乳房交換著喝，喝不完的情況之下要及時擠出，出現奶脹很容易導致乳腺炎，造成無形的痛苦，還可導致日后乳腺增生等問題。問題嚴重的還要及時進行中醫調整，不要一拖再拖，對女性健康不好。

4、月子便秘消化不良

媽咪們在產后一周之類最好是不要大魚大肉，大進補，因為此時女性身體還沒有恢復，這些食物攝入會導致消化不良而引起腸胃不適，造成便秘。這是一個很嚴重的問題，產后手術傷口疼痛，一旦出生便秘那是一件很痛苦的事情。

產后一周最好是清淡飲食，喝些魚粥，瘦肉粥之類的營養又好吸收的食物，調養好腸胃的同時有助于身體吸收，等身體恢復一周之后再適當進補，也不宜大魚大肉，可適當喝些滋補通奶的湯水食物，飲食以清淡為宜。