科學(xué)時尚的坐月子

科學(xué)時尚的坐月子：

產(chǎn)后6周內(nèi)除乳房與體重外，身體其它系統(tǒng)均可恢復(fù)到產(chǎn)前狀態(tài)；例如，

①子宮從1000克（平臍）縮到50克，宮腔容積從5000毫升縮到5毫升；產(chǎn)后10～14天，腹部觸不到宮底；

②胎盤創(chuàng)面出血及分泌物（惡露），被新生子宮內(nèi)膜覆蓋而血止，故應(yīng)保持外陰清潔以防創(chuàng)面感染；

③血液由產(chǎn)前母子兩個循環(huán)（血容量比孕末期增加約40～50%）又變成一個循環(huán)，血液中大量水份排出，故褥汗多、尿多，因此應(yīng)保持身體清潔，需要勤洗及換衣服；

④胎盤內(nèi)分泌所產(chǎn)生的大量雌、孕激素突然下降，垂體分泌生乳素等供乳汁分泌，開始哺乳。

產(chǎn)后保健注意事項：

要科學(xué)“坐月子”——從以上情況可以看出產(chǎn)褥期母體變化大，必須根據(jù)母體變化及新生兒需要來進行保健。過去由于產(chǎn)褥期容易受寒或發(fā)燒（可能是中暑），因此不讓產(chǎn)婦起床、洗澡、刷牙；甚至不許吃有豐富營養(yǎng)的食物，只是喝些米湯等，認為產(chǎn)婦消化不了，因而造成產(chǎn)婦骨質(zhì)軟化癥，小兒也營養(yǎng)不良。缺少科學(xué)知識，得出的這種不科學(xué)的“坐月子”觀念。

不論冬、夏天室內(nèi)溫度保持在22～24℃左右，在冬天取暖也要適應(yīng)通風；產(chǎn)婦應(yīng)下床活動，條件合適可在戶外稍活動，曬曬太陽，多休息，不做重勞動。