這樣坐月子避免產后各種酸痛，不會落下病根！

坐月子期間注意下面6個事項，避免埋下健康隱患：

1、 多吃一些新鮮水果、蔬菜、優質蛋白飲食，比如肉類、魚蝦等，要做到均衡飲食，營養充足。

2、 小便不要等尿急了再過去，建議定時小便，因為分娩會讓膀胱麻木，經常感覺不到尿意，甚至不會解小便了。

3、 很多產婦反映生完孩子會出褥汗這是是正常的，感覺汗多或很熱的時候，可以使用空調、電扇等，及時散熱。

4、產后一定要注意清潔，洗頭、洗澡和刷牙都不是禁忌，千萬別把自己搞得臟兮兮的。尤其要重視會陰部的清潔，否則容易發生產褥感染。每天清洗會陰部，并且保持干燥。

5、 產后母乳喂養能很好地促進女性產后恢復。

6、 不要總是臥床，長期臥床不動的話，會增加靜脈血栓形成風險，甚至會發生肺栓塞危及生命。你要相信，適當運動是產后恢復的健康方式，例如散步、推著嬰兒車走路等。