孕早期緩解嘔吐吃什么管用

孕早期緩解嘔吐吃什么管用？懷孕是一件喜悅的事情，可是嚴(yán)重的早期反應(yīng)會讓很多準(zhǔn)媽媽高興不起來，那么，孕早期吃什么能緩解嘔吐呢？

孕吐是早孕反應(yīng)的一種。妊娠以后，大約從第5周開始（也有更早些開始的）會發(fā)生孕吐。特別在早晚會出現(xiàn)惡心，沒有任何原因就發(fā)生嘔吐。本來正在安穩(wěn)地吃飯，可一聞到味道就惡心。食欲徹底消失了，體重也下降了，大都有各種類型的頭痛。這時就會擔(dān)心會不會影響胎兒。

早期嘔吐是正常現(xiàn)象，非常常見，多發(fā)生于清晨，又叫“晨吐”。孕婦可以在早晨起床后喝一小杯新鮮檸檬汁或番茄汁，有較好的止吐效果。或在晨起欲吐前喝一點涼開水，吃幾片餅干、小咸菜等。也可將柚子皮一兩切成碎片加水煮，取汁常飲，也有一定功效。應(yīng)該根據(jù)自己的具體狀況進(jìn)餐，不要勉強(qiáng)進(jìn)食，可多餐少食，多吃清淡食物、富含水分及維生素的食品。同時多吃蔬菜、水果以補(bǔ)充維生素和礦物質(zhì)。口服維生素B6也有止吐作用，每次2片。對反復(fù)嘔吐、甚至無法進(jìn)食等重癥情況，應(yīng)去醫(yī)院做全面檢查，必要時應(yīng)住院治療，防止發(fā)生意外。

孕吐后吃什么好：

孕吐后，準(zhǔn)媽媽必須注重補(bǔ)充營養(yǎng)，以下的食物，營養(yǎng)豐富，可以適量進(jìn)食。

1、蛋白質(zhì)：肉類以清燉、清蒸、水煮、水煎、爆炒為主要烹飪方法，盡量不采用紅燒、油炸、油煎、醬制等味道厚重的方法。如水煎蛋、水煮餃、水煮肉片、清蒸魚、水煮魚、糖醋里脊等。

2、蔬菜水果類：各種新鮮的蔬菜，可涼拌、素炒、熗涼菜、醋熘，清燉蘿卜、白菜肉卷等是很好的孕婦菜肴；多吃新鮮水果或水果沙拉，既能補(bǔ)充維生素，又是緩解孕吐的有效方法。

3、奶類：喝奶是很好的，營養(yǎng)豐富，不占很胃內(nèi)空間。如果不愛喝鮮奶，可喝酸奶，也可吃奶酪、奶片、黃油等。奶類營養(yǎng)素較為豐富，對于因孕吐胃口不佳的孕婦尤其適合。