夏季坐月子三大注意

新媽咪生完寶寶，不論是順產(chǎn)還是剖腹產(chǎn)，都花費(fèi)了全身的力氣。夏天要嚴(yán)禁洗頭洗澡，吹空調(diào)更是大忌。過(guò)去給這些舊觀念折騰得要命，如今，隨著觀念的更新，夏季坐月子也不是那么難熬了。

一、吹空調(diào)真的是天敵不。

可適當(dāng)吹空調(diào)，穿長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲最佳，空調(diào)的存在就是為了造福人類。房間裝空調(diào)來(lái)降溫是完全沒(méi)有問(wèn)題的，但需要注意的是。

1、室溫不宜太冷，一般以26℃以上為宜，空調(diào)出風(fēng)口不要對(duì)著產(chǎn)婦直吹。此外，每隔2個(gè)小時(shí)盡量開窗換氣一次。

2、在空調(diào)降溫過(guò)程中，媽咪及寶寶最好別呆在空調(diào)房，應(yīng)等房間內(nèi)溫度適宜之后再進(jìn)入。

3、在穿著上，穿上棉質(zhì)、透氣的長(zhǎng)衣長(zhǎng)褲最佳，預(yù)防冷風(fēng)直接刺激皮膚。

二、洗頭洗澡，一樣不能少。

摒棄舊觀念，保持排汗預(yù)防痱子，別用吹風(fēng)機(jī)。其實(shí)，不洗澡不洗頭，一直是民間的一種謠傳，不僅需要洗澡洗頭，而且一定要洗得干凈。洗澡的時(shí)候，因?yàn)閯偵陮殞?，最好采用淋浴的方式，洗去全身的疲憊和汗液，保持肌膚的毛孔通常，正常的排汗。淋浴時(shí)注意外陰的清潔，不過(guò)千萬(wàn)不要灌洗陰部或采用盆浴，否則容易引起感染。

對(duì)于長(zhǎng)頭發(fā)的新媽咪來(lái)說(shuō)，頭也是很有必要的，保證頭皮通暢，避免感染。值得注意的是，洗頭應(yīng)該選擇溫水，洗頭之后使用干發(fā)巾或者自然風(fēng)干，嚴(yán)禁使用吹風(fēng)機(jī)對(duì)著頭皮直吹。

三、冷飲冷水，謝絕靠近

不用冷水洗浴、不吃冷飲及寒涼食品

新媽咪在產(chǎn)后，本身就出汗多，再加上天氣悶熱，新媽咪更是酷熱難耐，一天洗2-3次冷水澡是不是變得更別爽呢？為了降暑降溫，很多新媽咪還將冰激凌、冰鎮(zhèn)飲料和過(guò)涼的拌菜等當(dāng)做每天的能量補(bǔ)充，如此一來(lái)，夏季也就沒(méi)那么熱了。

冷飲、冷水仍然是新媽咪們要遠(yuǎn)離的。在洗澡的時(shí)候，應(yīng)該使用溫水而不是冷水洗浴，因?yàn)槔渌畷?huì)對(duì)皮膚造成過(guò)大的刺激，容易受風(fēng)感染。過(guò)早食用寒涼食物和冷飲，一方面會(huì)影響牙齒和消化功能；另一方面，則容易刺激脆弱的胃腸功能，傷脾胃，不利于惡露排出。