月子中將養(yǎng)包括5大內容

將養(yǎng)，就是將息調養(yǎng)，使人健康長壽。月子里的將養(yǎng)，是指產婦分娩后，由于機體功能暫時失調，身體虛弱，抵抗力弱，需要在產褥期內將息調養(yǎng)，使之恢復正常。產后將養(yǎng)內容很多，大體上包括5個方面。

 ①、要注意休息，以保養(yǎng)和恢復元氣。  

②、因產后脾胃質虛弱，必須注意飲食調理，不但要進食富于營養(yǎng)的高蛋白食物，更需多食新鮮蔬菜、水果；身體素質弱者，還宜搭配一些藥膳，并忌食過咸、過酸、生冷及辛辣刺激性食物。

③、應持精神愉快，避免各種不良的精神刺激。

④、要注意調適寒溫，隨時預防寒濕熱侵襲。

 ⑤、必須注意清潔衛(wèi)生，勤換衣被。