小兒肥胖有八大危害 哪些食療方可治療肥胖

近年來，兒童肥胖的增長率逐漸上升，小胖墩越來越多，兒童如果體重超重，他們長大成人后患糖尿病、心臟病等疾病的風(fēng)險(xiǎn)可能會(huì)更高。那么小兒肥胖還有哪些危害呢？

小兒肥胖的八大危害

肥胖兒童血脂明顯高于正常兒童，而血脂紊亂是動(dòng)脈粥樣硬化的高危因素。

肥胖兒童易誘發(fā)脂肪肝，重度肥胖兒童脂肪肝發(fā)病率高達(dá)80%，兒童肥胖是誘發(fā)脂肪肝的重要危險(xiǎn)因素，高血壓、高血脂是肥胖兒童發(fā)生脂肪肝的危險(xiǎn)信號(hào)。

肥胖兒童的免疫功能低下，尤以細(xì)胞活性明顯降低，因而易患感染性疾病。

肥胖兒童易患呼吸道疾病，肥胖兒童胸壁脂肪堆積，壓迫胸廓擴(kuò)張受限，順應(yīng)性降低，橫膈運(yùn)動(dòng)受限，影響肺通氣功能，使呼吸道抵抗力降低，易患呼吸道疾病。

肥胖兒童普遍存在高胰島素血癥，為維持糖代謝需要，長期被迫分泌大量胰島素，導(dǎo)致胰島分泌功能衰竭，引起糖尿病。

肥胖兒童的總智商低于健康兒童，其活動(dòng)、學(xué)習(xí)、交際能力低，久而久之會(huì)出現(xiàn)抑郁、自卑，使兒童對(duì)人際關(guān)系敏感、性格內(nèi)向、社會(huì)適應(yīng)能力低，影響兒童心理健康。

肥胖兒童性早熟，肥胖兒童男性血睪酮含量及女性血清脫氫表雄酮硫酸酯含量明顯高于正常兒童，體脂增多可引起腎上腺激素分泌量增多，使下丘腦對(duì)循環(huán)中性激素閾值的敏感性降低，出現(xiàn)性早熟。性發(fā)育提前可引起性意識(shí)，會(huì)較早產(chǎn)生對(duì)性的迷惑、恐懼、焦慮等不良心理狀態(tài)，影響兒童學(xué)習(xí)和生活。

肥胖兒童易患消化系統(tǒng)疾病肥胖兒童消化系統(tǒng)疾病的患病率是15%，明顯高于正常兒童（4%）。

哪些食療方可治療小兒肥胖

一、飲料類

①山楂冰糖水。取生山楂10克，冰糖6克，煎水，常飲。

②海帶話梅水。選海帶50克，話梅8個(gè)，加清水400毫升，煮開待溫，分次飲用。

③荷葉薏仁水。取鮮荷葉一張，生薏仁50克，加清水500毫升，煮水，分次飲用。

二、湯料類

①冬瓜海帶湯。鮮冬瓜150克（連皮），海帶50克，加清水適量，煮湯飲用。

②玉米白菜干湯

材料：鮮玉米100～150克，白菜干50克，新鮮豬骨100克。

制作：三者洗凈，共放沙鍋內(nèi)加適量清水，煲湯飲用。

③黃豆海帶湯

材料：鮮黃豆50克，海帶30克，新鮮豬骨100克。

制作：三者洗凈后，同放沙鍋內(nèi)，先用中火后用文火煮湯，調(diào)味后飲用。

三、菜肴類

①芹菜拌海蜇

材料：鮮芹菜250克，海蜇100克（用水泡發(fā)），蝦米10克。

制作：先將芹菜洗凈切段，海蜇皮切絲，蝦米用水泡發(fā)。然后分別在水中焯過。再將三種食物一起拌勻，加上少許醋、味精及適量食鹽，拌勻食用。

②黃豆芽炒韭菜

材料：新鮮黃豆芽150克，鮮嫩韭菜50克。

制作：先將黃豆芽洗凈去豆皮，韭菜切成小段，然后將這兩種食物共放鐵鍋內(nèi)，中火炒熟，加入適量味料食用。

③清炒豌豆苗。選新鮮豌豆苗150克，洗凈后加適量味料及植物油，放鐵鍋內(nèi)，用中火炒熟食用。