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            聰明寶寶10大特質(zhì)揭秘 多吃魚(yú)讓寶寶更聰明

            2017-02-07 07:33:03      家庭醫(yī)生在線

            有創(chuàng)意的孩子像貓一樣頑皮,他們比較快樂(lè)。許多研究發(fā)現(xiàn),聰明的孩子具有下列特質(zhì),我們來(lái)看一下。

            聰明寶寶10大特質(zhì)

            (1)比較獨(dú)立、自律,有時(shí)會(huì)反抗權(quán)威。

            (2)常捉弄?jiǎng)e人,表現(xiàn)出小丑般的幽默,惹人開(kāi)心。

            (3)適應(yīng)環(huán)境的能力比較強(qiáng)。

            (4)喜歡冒險(xiǎn)、挑戰(zhàn)性的游戲。

            (5)對(duì)例行公事及令人厭煩的事物,非常沒(méi)有耐心。

            (6)擴(kuò)散思考能力強(qiáng),記憶力廣且會(huì)注意細(xì)節(jié)。

            (7)喜歡閱讀,有廣泛的知識(shí)背景。

            (8)常常需要較多時(shí)間思考。

            (9)對(duì)有興趣的事非常專注。

            (10)敏感,好奇,有豐富的想像力,感覺(jué)特別靈敏,如聽(tīng)到某種聲音就想到某種顏色。

            哪些食物讓寶寶更聰明

            * 魚(yú)類

            研究發(fā)現(xiàn),魚(yú)肉中富含不飽和脂肪酸、鈣、鐵、維生素B12等成分,都是腦細(xì)胞發(fā)育的必需營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。因此,吃魚(yú)和吃含魚(yú)油豐富的食物對(duì)寶貝的大腦發(fā)育非常重要,特別是在發(fā)育早期。

            * 蛋類

            雞蛋中的蛋白質(zhì)非常優(yōu)良,吸收率也很高。蛋黃中的卵磷脂經(jīng)腸道消化酶的作用,釋放出來(lái)的膽堿可直接進(jìn)入腦部,與醋酸結(jié)合生成神經(jīng)傳遞介質(zhì),有利于智力發(fā)育并改善記憶力。同時(shí),蛋黃中的鐵、磷含量較多,均有助于大腦發(fā)育。

            * 動(dòng)物內(nèi)臟

            主要指腦、心、肝和腎等,它們均含有豐富的蛋白質(zhì)、脂類等,是大腦發(fā)育必需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

            * 大豆及其制品

            均富含優(yōu)質(zhì)植物蛋白質(zhì),大豆油還富含多種不飽和脂肪酸及磷脂,對(duì)大腦發(fā)育很有益。

            * 蔬菜、水果及核桃

            富含維生素A、B、C、E等,特別是核桃仁的脂肪酸,是大腦細(xì)胞所必需的營(yíng)養(yǎng),經(jīng)常食用不僅會(huì)促進(jìn)大腦發(fā)育,還會(huì)提高大腦的功能及活力,并防止腦神經(jīng)功能發(fā)生障礙。

            * 牛奶

            牛奶富含大腦發(fā)育及正常運(yùn)轉(zhuǎn)所需的7種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),如乳糖、豐富的維生素及色氨酸等,對(duì)腦髓和神經(jīng)的形成和發(fā)育有重要作用。

            (責(zé)任編輯:黃婉雯 )

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