專屬肥胖兒的食療方 家長務必好好收藏

現在我們大家的生活都很富裕了，不過也因為這個，可能一些孩子自己的飲食上有不良的習慣，可能會出現過于肥胖的情況，下面我們就小兒肥胖癥的癥狀的情況給大家詳細的講解一下。

兒童肥胖癥的具體癥狀表現

一般表現 常有家族肥胖史；智力佳，皮下脂肪豐滿，分布比較均勻，身體脂肪積聚以乳部，腹部，臀部及肩部為顯著，腹部皮膚出現白紋，粉紅色或紫紋；四肢肥胖，尤以上臂和臀部明顯，無內分泌紊亂和代謝障礙性疾病；常有疲勞感，活動時氣短或腿痛，行動笨拙，膝外翻或扁平足。

食欲極佳 小兒食欲極佳，食欲旺盛，食量大大超過一般小兒，且喜食淀粉類，甜食和高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜等清淡食物。

體重/體脂超過參照人群值的界值點 體格生長發育迅速，但骨骼正常或超過同年齡小兒，體重超過同性別，同身高正常兒均值20%以上，或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標準差（M 2SD）；或體重指數大于23者。

小兒肥胖癥食療方

1、蝦皮蛋羹

【配料】蝦皮20克，雞蛋1個

【制法】蝦皮，擇去雜質，沖洗一下；雞蛋，磕入碗內，攪打成泡，然后放入蝦皮攪拌均勻。將雞蛋液碗，放入蒸鍋中蒸熟，取出，可用以佐餐。

【功效】補氣益腎，和胃健脾。本膳用蝦皮，含鈣豐富，是小兒骨骼生長必不可少的食品。雞蛋，含有豐富的維生素D，蛋黃中含鈣較多。此羹經常食用，可防治兒童骨骼鈣化不全的癥狀，是補充鈣和維生素D的理想菜肴。

2、魚肉糊

將魚肉洗凈后，切成2厘米大小的小塊，放入開水鍋內，加入精鹽煮熟。除去骨刺和皮，凈魚肉放入碗內研碎，再放入鍋內加魚湯煮，把淀粉用水調勻后倒入鍋內，煮至糊狀即可。

3、豬肝蔬菜湯

豬肝泥20克、洋蔥泥5克、紅蘿卜泥10克、菠菜泥10克、去油高湯適量。

先將豬肝泥、洋蔥泥和紅蘿卜泥一起放入鍋里。之后加入適量去油高湯煮熟。最后加入菠菜泥，略煮即可。

4、玉米白菜干湯

材料：鮮玉米100～150克，白菜干50克，新鮮豬骨100克。

制作：三者洗凈，共放沙鍋內加適量清水，煲湯飲用。

5、黃豆海帶湯

材料：鮮黃豆50克，海帶30克，新鮮豬骨100克。

制作：三者洗凈后，同放沙鍋內，先用中火后用文火煮湯，調味后飲用。