小兒肥胖四大判斷標準 孩子減肥食療運動任你選

物質水平的提高也代表著家庭條件的提升，父母為孩子準備的食物也是越來越豐盛，這也直接導致了現在的孩子得小兒肥胖的人數也在增加，小兒肥胖的常見癥狀都有哪些呢？

小兒肥胖有哪些常見癥狀

1、體重/體脂超過參照人群值的界值點。體格生長發育迅速，但骨骼正常或超過同年齡小孩，體重超過同性別、同身高正常小孩的人均值20%以上，或體重超過同身高健康兒平均體重的2個標準差（M2SD）；或體重指數大于23者。

2、食欲極佳。小兒食欲極佳，食欲旺盛、食量過大遠遠超過其同齡小孩，且喜食淀粉類、甜食和高脂肪食物，不喜歡吃蔬菜等清淡食物。

3、患兒脂肪積累，以乳、腹、髖、肩部為顯著，腹部往往出現粉紅色皮膚淺紋，四肢肥大，尤以上臂和股部特別明顯。男孩外生殖器放被恥骨部皮脂掩蓋，看起來似很小，實際上屬于正常范圍。骨齡正常或超過同齡小兒。智力良好。性發育正常或較早。活動不便，極少運動。

4、性發育。性發育一般較早或正常。男孩由于大腿會陰部脂肪過多，陰莖可掩藏在脂肪組織中，而顯得很小，實際上屬正常范圍。

兒童肥胖治療方法

運動療法

肥胖的孩子宜多活動、多鍛煉、多勞動，少睡覺、少看電視、少休息。如每天要早起晚睡，清晨要跑步、做操，多參加家務勞動。有助于減肥的運動有游泳、騎自行車、體操、長跑等。

食療方法

山楂冬瓜餅

面粉500克，冬瓜250克，生山楂150克，雞蛋5枚，蜂蜜適量。山楂、冬瓜剁泥；盆內放適量溫水，放入酵母攪開，放入雞蛋、蜂蜜、面粉攪成濃稠狀餳發待用。見面糊鼓起時，加入山楂、冬瓜泥和勻，制成圓餅。平鍋加適量油燒熱，放入圓餅，煎成金黃色鼓起熟透即可食。

黃瓜拌肉絲

取鮮嫩黃瓜750克，豬瘦肉100克，當歸3克，白糖50克，醋30克，食鹽2克，生姜10克，菜油50克。先將黃瓜洗凈削去兩頭，切成3厘米長的瓜段，再切成粗絲；生姜洗凈切成細絲；當歸洗凈切成片；豬肉洗凈后先用開水煮熟，撈出待涼后再切成絲。然后把肉絲、黃瓜絲放入盤內，加上白糖、醋、姜絲、食鹽拌勻；另將鍋置火上加入清油，燒至八成熟時放入當歸片，待浸出香味時揀出當歸不用，再將油倒在瓜絲上拌勻即可。黃瓜拌肉絲具有滋陰潤燥、清熱利濕之功效。肥胖兒童食之，不僅能減肥胖，亦可紅潤肌膚。

中醫驗方

方一

藥物組成：二丑30克，薏苡仁30克，赤小豆30克，大貝20克，大黃10九，月石10克。

適應證：肥胖癥

用法：上藥共研為細末，過篩，每次1-5克，每日2次，溫開水沖服。

方二

藥物組成：陳皮10克，茯苓10克，枳實10克，膽南星10克，枇杷葉10克，半夏8克，甘草3克，竹茹6克。

食欲亢進，加黃芩10克；

小便不利，加澤瀉10克；

惡心嘔吐，加荷葉10克。

適應證：肥胖癥痰濕壅盛型，身體肥胖，痰多而稀白多沫，談易咯出，胸悶，惡心，納呆，頭暈而脹，心悸氣短，閑倦易睡，面色萎黃不華，舌淡，舌體胖，苔滑膩，脈沉滑。

用法：上藥加水前煮2次，藥液對勻，分為2次服用，每日一劑。