引發兒童營養過剩的5個原因 家長們值得反思

寶寶營養過多難以吸收，會產生很大危害的哦。那么寶寶營養過剩會有哪些危害呢？一起來看看吧！

引發兒童營養過剩的5個原因

1、3個月齡內即喂食固體食物，特別是米粉等純能量食品。

2、未能母乳喂養成功，代之以過多、過濃的配方奶粉。

3、喂養過于隨意，未遵從定時定量、循序喂養的基本原則。

4、輔食添加不合理，養成了寶貝對高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

5、寶貝沒有足夠的運動機會，也會導致能量過剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧，雖然會增加看護的難度，但是，對于寶貝卻是必不可少的運動；相反，睡眠時間過長（前提是要保證正常的睡眠時間），既不利于能量的消耗，同樣不利于寶貝的生長發育。

兒童營養過剩的危害

營養過剩導致體重超標。

有的兒童在年齡很小時體重就嚴重的超標，如果持續肥胖病史越長的話，那么生理的一些機能就會受到一定的受制和阻礙，那么進一步的對于各新陳代謝就會產生越來越嚴重的阻礙，那么對兒童成長成人之后就會存在著患有各種疾病的危險性，比如：糖尿病、冠心病、高血壓等疾病。

對兒童的心里也會產生一些消極的影響。

由于營養過剩導致肥胖的話，而肥胖兒童在同齡中來說還是屬于是比較“另類”的，那么這樣的話就容易引起同伴的捉弄，長期這樣下去的話，肥胖兒童就人產生出一定的心里問題，比如排斥社交活動，自我封閉等表現形式。

導致兒童齲齒率上升。

一份全國中小學生齲齒與牙周疾病調查數據顯示，城市7-9歲兒童患齲齒的比率為79.6%。其中的原因是因為兒童進食的多為高蛋白、高能量的黏糊狀食物，營養物質在乳牙邊積累，變成了齲齒的溫床。

營養過剩可致孩子性早熟。

生理上可致孩子骨骺提前閉合，影響孩子身高；行為上女孩會出現早戀、婚、孕，男孩則會出現性攻擊、犯罪等。

兒童營養過剩預防方法

1、進食的順序

每天進食的過程中，先進低能量的蔬菜和湯，再進高能量的肉食和主食，這樣可以避免過多進食。

2、加餐和零食

提倡盡早建立定時、定量進食的習慣，何時進食是相對固定的。即便前一餐吃得不夠，也無需安排加餐或零食。

3、由媽媽來烹制寶寶的飲食

過分依賴餐館或超市，會使寶寶難以攝取到新鮮而豐富的均衡營養，容易成為胖胖的營養不良兒。