孩子營養不良更易患感冒 防感冒就要多鍛煉

很多時候，我們的家長們就是因為不清楚小兒感冒的常見原因有哪些才會疏忽了小兒感冒這種疾病，只有當我們的家長們都了解了小兒感冒的常見原因有哪些之后才能夠有所防備，下面本文就進行介紹。

小兒感冒的原因：

1、病原體。各種病毒和細菌都可以引起上呼吸道感染，尤以病毒為多見，約占原發性感染的90%以上。經過病毒感染后，上呼吸道粘膜失去抵抗力，細菌可乘機侵入，并發較嚴重的細菌感染。

2、小兒營養不良。專家告訴我們，其實小兒營養不良是孩子反復呼吸道感染的主要原因。嬰幼兒和在母乳不足又沒有及時添加必要的輔食時，或長期只吃淀粉類食物，或者由于蛋白過敏，腸道吸收不良的孩子，因缺乏必要的蛋白質，脂肪而造成小兒營養不良。同時可能導致伴有佝僂病及鐵、鋅等多種微量元素缺乏，繼而使免疫功能降低，抗病能力下降而易發生感染，最后就很容易感染上小兒感冒。

3、寶寶運動后容易感冒。玩得渾身是汗的孩子回到家里，馬上打開龍頭洗臉，打開冰箱吃冷飲，對著電扇吹。如果家里有空調，孩子進屋后滿身的汗立即就沒了。這是典型的冷熱不均。與成人不同，孩子的皮膚比較薄嫩，皮下脂肪少，肌肉也不發達，而皮下的毛細血管卻非常豐富，體溫調節中樞和血液循環調節中樞都尚未發育完善，對體溫的調節功能比較差，不能隨著外界環境的變化而迅速發生相應的變化。

4、孩子容易患感冒，首先與他們機體的生理、解剖特點，免疫系統發育不成熟有關。孩子的鼻腔狹窄，黏膜柔嫩，黏膜腺分泌不足，較干燥，對外界環境適應和抵抗能力較差，容易發生炎癥。早產兒、有先天性缺陷或疾病的孩子，比如心肺功能不全，特別是患有先天免疫性疾病時，護理稍有失誤卻會發生感冒。

如何預防寶寶感冒

積極鍛煉：利用自然因素鍛煉體格十分重要，如經常開窗睡眠，戶外活動和體育運動等，都是積極的方法，只要持之以恒，經常進行，就能增強體質，防止上呼吸道感染。

講衛生，避免發病誘因：衣服穿得過多或過少、室溫過高或過低、天氣驟變、環境污染和被動吸煙等，都是寶寶感冒的誘因，應注意防范。

睡覺的時候，盡量不要讓寶寶頭朝向門、窗等風口，以免受風寒。洗澡的時候，情況卻恰恰相反，不建議用過熱的水，因為熱水洗澡后，寶寶要承受的溫差大，反而會更容易感冒，水溫越接近寶寶的體溫就利于寶寶適應洗澡后的環境溫度。