不當教育法孩子會夜驚 怎么避免孩子出現夜驚

夜驚指一種常見于兒童的睡眠障礙，主要為反復出現從睡眠中突然醒來并驚叫，通常發生在睡眠前三分之一階段，大約在入睡后15-30分鐘。那么小兒夜驚有什么癥狀？

小兒夜驚的癥狀

兒童在睡眠中突然驚叫、哭喊伴有驚恐表情和動作，兩眼直視，手足亂動，心率增快、呼吸急促、出汗、瞳孔擴大等自主神經興奮癥狀。通常在夜間睡眠后較短時間內發作，每次發作約持續1-10分鐘。難以喚醒，當時意識呈朦朧狀態。醒后有意識和定向障礙，不能說出夢境內容，對發作不能回憶。

小兒夜驚的原因

不良的睡眠習慣，較為多見。有的孩子睡覺喜歡把頭鉆進被子里，易造成大腦缺氧；有的孩子入睡后呈俯臥位或兩手壓在胸前，這樣壓迫心臟影響血液循環；有的家長怕孩子涼而被子蓋得過厚過熱。

不適當的教育方法。白天或臨睡前對孩子責罵、恐嚇和毆打，使小兒精神過度緊張，大腦始終處于興奮狀態，睡眠時就容易做惡夢而發生夜驚。另外，有的家長在孩子臨睡前與孩子嬉戲打鬧，也易使小兒過度興奮而出現夜驚。

心理因素占有一定的比例。我們這里所說的心理因素，包括情緒的焦慮、壓抑、緊張不安等等。有些情緒刺激是暫時或臨時的，比如白天玩兒得太瘋狂、晚上看了恐怖驚險的影片或聽了恐怖故事。這個年齡的孩子語言能力和思考能力都有了大幅提高，想象力也變得豐富，因此這些刺激會使他們做各種各樣的夢，也就可能導致孩子當晚或這幾天夜里出現夜驚；還有一些情感上的刺激，比如有親人突然離世（尤其是自小就與他生活在一起的老人）或分開（爸爸媽媽出差之類的情況），再比如單親家庭，這些心理情感上的刺激，往往會比較微妙和深入，給孩子精神上的壓力和緊張感也會更大；再有就是家長對孩子的要求過高過苛或者態度激烈，也會讓孩子感到焦慮不安，從而夜晚睡覺出現驚厥。

午睡時間安排不當有的孩子早晨起不來，到了午后2～3點才睡午覺，或者午睡時間過早，以至晚上提前入睡，半夜睡醒，沒有人陪著玩就哭鬧。這些孩子早晨可以早些喚醒，午睡時間作適當調整，使孩子晚上有了睡意，就能安安穩穩地睡到天明。

小兒夜驚如何預防

不良的家庭環境，臥室通風不良、空氣污濁、氣溫過高、晚餐過飽、老師或家長的批評等也是兒童夜驚的促發因素。因此充分了解兒童潛在的憂慮并隨時給予支持，增加親子間的接觸與交流，營造良好的家庭環境；改善睡眠環境、睡眠習慣及飲食習慣，保持生活規律，提高兒童的睡眠質量，注意鈣和維生素D缺失的補充，對預防夜驚顯得尤為重要。