怎么判斷孕婦是否貧血？貧血吃它們錯不了

女性在懷孕的時候，通常都會出現生理性貧血，這是因為胎兒需要的養分和營養都來自媽媽體內，孕婦血液量就必然需要增加，血液相對稀釋導致血紅蛋白水平下降，在一定范圍內是正常。生理性貧血不需要治療，生完寶寶后就能恢復正常。 準確判斷貧血的方法就是血常規檢查，一般醫院至少在孕早期和孕晚期進行兩次檢查。如果是孕早期就發現已經貧血的孕媽媽，應該每個月都做下血液檢查。

1、判斷貧血的指標

孕婦血清鐵蛋白及血紅蛋白檢查是最敏感的指標。當血清鐵蛋白低于12微克/升或血紅蛋白低于110克/升時，即可診斷為孕婦貧血。（我們在醫院做的指血報告單上，可以看到血紅蛋白含量一欄，低于標準值的則為貧血，100以下為重度貧血）

根據世界衛生組織的標準，孕婦血紅蛋白<11克/分升為貧血，未孕婦女血紅蛋白<12克/分升為貧血。

2、孕婦貧血的分類

（1）缺鐵性貧血與營養性巨幼細胞性貧血

臨床上常見的孕婦貧血為缺鐵性貧血和營養性巨幼細胞性貧血。孕婦發生缺鐵性貧血比較緩慢，而發生營養性巨幼細胞貧血則較急，且以消化道癥狀為主。

（2）生理性貧血與病理性貧血

因為妊娠期血容量增加，其中血漿增加比紅細胞增加得多，血液被稀釋，使正常孕婦的血色素下降至10克，則為生理性貧血，一般分娩后，血色素可逐漸上升至正常水平。

如果血色素下降到10克以下，紅細胞在330萬/立方米以下者，則為病理性貧血。

3、孕婦補血吃什么好

食用阿膠：

久服阿膠具有輕身益氣的效果，阿膠是養生的佳品，不僅可以日常服用，而且久服還可以預防疾病，保持身體健康強壯，還能延年益壽，大家都知道阿膠是藥食同源，，對于孕婦朋友來說阿膠源于食物，安全性第一，具有補血、安胎、強筋骨的效果，又能幫助孕婦補血。所以女性在懷孕期間出現了貧血的情況，使用阿膠是很好的選擇。

多吃瓜果：

雖然瓜果含鐵量不是很高，但是具有豐富的維生素C，能很好的促進食物中鐵的吸收，蔬菜中的維生素C也是可以促進鐵元素的吸收，但是有些蔬菜中的鞣酸、磷酸鹽、草酸等成分會與鐵結合，反而影響到鐵元素的吸收，就如菠菜、油菜等，雖然含有豐富的鐵元素，但是吸收率只有1%—5%，所以菠菜、油菜適宜先焯水，把草酸破壞掉，再進行烹調。

多吃含鐵豐富的食物：

如：雞肝、豬肝等，一周吃兩次，鴨血湯、蛋黃、瘦肉、豆類、菠菜、莧菜、番茄、紅棗等食物含鐵量都較高，可經常吃。

食物要多樣化：

多吃蔬菜水果，可以經常吃些牛奶、胡蘿卜、蛋黃。這些食物都能很好的補充維生素A。