隋棠小女兒發量驚人！如何吃出一頭濃密秀發

藝人隋棠在微博中曬出女兒的照片，剛滿月不久的小女兒發量非常濃密，頂別人家幾個月大孩子的發量了。其實生活中，我們更常見的是頭發稀疏發黃的小孩。小孩頭發稀疏吃什么才好呢？

寶寶頭發稀少吃什么好：

核桃仁

脂肪含量很高的核桃仁同時還含有維生素C、胡蘿卜素、蛋白質、油脂、糖類等多種營養元素，經常食用可以使頭發烏黑亮澤。古書中對此也有記載，稱核桃仁能“通經脈、黑須發”，可見核桃仁的美發功能名不虛傳。

推薦食譜：核桃玉米奶

食材：玉米2根、核桃適量、牛奶適量、水適量。 做法： 1、玉米掰成玉米粒。 2、玉米粒加一杯核桃放入豆漿機，加水至水位線，按玉米汁鍵，打成玉米汁。 3、將玉米汁過濾，往玉米汁里注入牛奶，加核桃碎即成。

紫菜

頭發發黃很可能是因為頭發黑色素不足而導致，可以從食物中攝取此種色素，而使頭發色澤變好。例如多吃一些含碘的食物，如紫菜等，這些可使發質增加色澤。

推薦食譜：紫菜蘋果樹

食材：西蘭花500克，小番茄100克，紫菜（干）1把，食鹽適量，耗油適量。 做法： 1、西蘭花洗凈摘小朵，鍋里加少許鹽將西蘭花焯水。 2、小番茄對半切開，將焯好的西蘭花和小番茄放入少許蠔油拌勻，腌制片刻至入味。 3、將紫菜泡發拌入少許蠔油。 4、將紫菜擺成樹干形狀。 5、西蘭花擺在合適位置做樹葉。 6、放上小番茄裝飾即可。