小孩子又便秘了！ 家長(zhǎng)莫慌照著做就好

如果得了便秘之后，要注意便秘的影響和后果，有不少的便秘患者，在得了這種病之后，常常不知道怎么辦是好，生活中，得了便秘之后會(huì)出現(xiàn)很多的嚴(yán)重的后果的，導(dǎo)致小兒出現(xiàn)便秘的原因是什么呢？我們看看專家的介紹。

哪些常見(jiàn)因素導(dǎo)致小孩便秘

一是：因?yàn)檫M(jìn)食過(guò)少，或食物過(guò)于精密，短少纖維素，使結(jié)腸得不到必定量的影響，活動(dòng)削弱而致使便秘。習(xí)氣性便秘的關(guān)聯(lián)要素。

二是：因?yàn)樽鳂I(yè)、日子和精力要素等狀況不能及時(shí)排便，積糞過(guò)久而發(fā)作便秘。

三是：因精力郁悶或過(guò)火激動(dòng)，不良的日子習(xí)氣，睡覺(jué)短少，使結(jié)腸活動(dòng)反常或痙攣而致使便秘。

四是喝水少：飲水不足時(shí)體內(nèi)缺水，腸道回吸收增多，大便干燥。

五是運(yùn)動(dòng)少：7歲以上兒童，白天大部分時(shí)間都在上課學(xué)習(xí)，回家后做作業(yè)，伏案作業(yè)的時(shí)間長(zhǎng)，每天活動(dòng)時(shí)間普遍低于2小時(shí)。

哪些方法可以緩解小兒便秘

解決這種便秘并不困難，吃奶的嬰兒便秘時(shí)，可加滑腸食品，只要每天給嬰兒喂點(diǎn)米湯就可以了（當(dāng)然必須瀝去米湯中的飯粒），也可用薏米少許煎水來(lái)喂哺。橘子汁、紅棗汁、白菜汁也是不錯(cuò)的選擇。而斷奶期內(nèi)的嬰兒便秘，可增加輔食，除了高營(yíng)養(yǎng)的蛋類、瘦肉、肝和魚類外，還要增加纖維素較多的蔬菜、水果及粥類，如菠菜、油菜、白菜、芹菜以及香蕉、梨等。營(yíng)養(yǎng)別偏向中高營(yíng)養(yǎng)的肉蛋類，而忽略了蔬菜類。

保證寶寶活動(dòng)量，運(yùn)動(dòng)量不夠有時(shí)也容易導(dǎo)致排便不暢。因此，要保證寶寶每日有一定的活動(dòng)量。對(duì)于還不能獨(dú)立行走、爬行的小寶寶，爸爸媽媽要多抱抱，給寶寶做做簡(jiǎn)單的健身操，活動(dòng)小手小腳，或適當(dāng)揉揉他的小肚子，而不要長(zhǎng)時(shí)間把寶寶獨(dú)自放在搖籃里。

給寶寶按摩能夠促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，對(duì)寶寶的便秘治療起到輔助作用。每天堅(jiān)持睡覺(jué)前在寶寶的小肚肚上輕輕揉搓。手掌向下，平放在寶寶臍部，按順時(shí)針?lè)较蜉p輕推揉。這不僅可以加快寶寶腸道蠕動(dòng)進(jìn)而促進(jìn)排便，并且有助于促進(jìn)寶寶消化。

六七個(gè)月大要吃一點(diǎn)菜末，逐漸添加讓孩子的腸胃適應(yīng)。同時(shí)注意寶寶進(jìn)食的營(yíng)養(yǎng)搭配，不要單純讓他吃蛋白質(zhì)類的食物，淀粉、脂肪、有微量元素的食物都要逐漸添加進(jìn)來(lái)。同時(shí)保持足夠的水分，要按照寶寶每公斤體重?cái)z入110到120毫升水分來(lái)安排飲食。不過(guò)這里說(shuō)的水分不完全是指水，吃的水果、蔬菜，喝的奶等都要計(jì)算在內(nèi)。在成長(zhǎng)過(guò)程中，寶寶的大便就應(yīng)該是慢慢減少的，所以家長(zhǎng)不必太擔(dān)心。