產(chǎn)后貧血吃什么好

 什么是產(chǎn)后貧血？

女性在分娩時(shí)常有子宮出血的情況發(fā)生，如果分娩過程失血過多，很容易造成產(chǎn)婦貧血，也就是臨床上所說的“產(chǎn)后貧血”。

產(chǎn)后貧血屬于一種常見的產(chǎn)后疾病。患有產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦常感到全身乏力、食欲不振，嚴(yán)重時(shí)還可引起胸悶、心慌等癥狀；而且，患了產(chǎn)后貧血的產(chǎn)婦由于失血過多，抵抗力會(huì)有所下降，對(duì)于外界的許多病菌缺乏免疫力，身體很容易受到病菌的侵入，引起各種并發(fā)癥的產(chǎn)生。

從中醫(yī)上來說，生孩子時(shí)出了很多血要補(bǔ)氣、補(bǔ)血，是一種虛的表現(xiàn)。但從西醫(yī)上來說，我們?cè)谠衅诘臅r(shí)候體內(nèi)儲(chǔ)存了大量的血容量，水分儲(chǔ)留的特別多，成倍的增長，所以產(chǎn)后血容量的下降，分娩時(shí)的出血，所導(dǎo)致的貧血只是暫時(shí)的，血液濃縮了，所以真正產(chǎn)生貧血的機(jī)率并不是很大，而且補(bǔ)血的效果據(jù)也是很好的。

產(chǎn)后貧血吃什么好？

有些人在分娩的時(shí)候是非常嚴(yán)重的貧血，但是產(chǎn)后42天復(fù)查的時(shí)候基本恢復(fù)到正常。我們覺得，因?yàn)楫a(chǎn)后這種營養(yǎng)不良引起的貧血現(xiàn)在也很少見，所以我們還是主張產(chǎn)前的補(bǔ)血，是為了保證你在分娩的時(shí)候有足夠的供應(yīng)，免得在臨時(shí)受到打擊時(shí)各個(gè)臟器缺少血，產(chǎn)生臟器的損傷。產(chǎn)后的補(bǔ)血，我們就是以常規(guī)補(bǔ)，不用刻意的天天要吃紅棗、天天要吃肝，因?yàn)檠簼饪s本身來說也是一個(gè)治療作用。

產(chǎn)后貧血食療方法：

1、歸芪燉雞

母雞一只（宰殺去內(nèi)臟），當(dāng)歸30克，黃芪lOO克（納入雞腹內(nèi)），加水適量，燉爛，油鹽調(diào)味，飲湯食肉，適合調(diào)補(bǔ)產(chǎn)后出血。

2、當(dāng)歸生姜羊肉湯

當(dāng)歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食肉。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米lOO克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調(diào)味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調(diào)味，飲湯食枸杞、棗。

5、香菇木耳炒豬肝

香菇30克，木耳30克，豬肝100克，油鹽共炒，熟食。

6、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗lO枚，加適量水，油鹽調(diào)味，煮熟食湯。

專家指出如果新媽媽貧血嚴(yán)重且靠飲食調(diào)理狀況改善較慢的話，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下吃些補(bǔ)血沖劑。另外產(chǎn)后若有貧血的現(xiàn)象，那么準(zhǔn)媽媽一定要做好飲食的安排，全面補(bǔ)充營養(yǎng)。