孩子貧血了 家長要選擇“對的”食物給孩子吃

在對小孩貧血患者可以常吃的食物進(jìn)行選擇時，最好時選擇能夠補(bǔ)血且含鐵質(zhì)豐富的食物，這種食物對于小孩貧血患者的病情緩解時有很好的幫助作用的，那么給貧血孩子吃什么好呢？

小兒貧血的原因

有的孩子會在出生后的1周至兩三個月間出現(xiàn)輕微貧血，這可能是由于嬰兒在生長發(fā)育過程中血紅蛋白暫時低于正常水平而出現(xiàn)的一種暫時性的生理性貧血，這種情況通常可以不作特殊的補(bǔ)鐵處理。6個月前的孩子，如果是母乳喂養(yǎng)的話，母乳中的營養(yǎng)成分基本都能滿足孩子的成長需求，一般很少發(fā)生缺鐵性貧血。

寶寶缺鐵多是由于6個月后家長沒有及時給孩子添加含鐵的輔食所導(dǎo)致的。另外，父母給孩子添加的輔食比較單一、孩子偏食挑食，或者孩子患有腸道寄生蟲病、慢性腹瀉或消化不良等疾病影響了鐵的吸收和利用等都可能造成孩子缺鐵。

孩子貧血吃什么好

金針菜

含鐵量高的食物中，金針菜這種蔬菜的含鐵量比菠菜的含鐵量要高上20倍，因此，金針菜是小孩貧血患者在平日里應(yīng)該常吃的一種蔬菜，同時金針菜還含有豐富的維生素A、B1、C、蛋白質(zhì)、脂肪及秋水仙醉堿等營養(yǎng)素。

胡蘿卜

在補(bǔ)血方面，胡蘿卜是有著極佳的作用的，因此，患有貧血癥狀的人，在平時是可以經(jīng)常食用胡蘿卜的，而患有貧血的小孩，其在日常飲食中就 更應(yīng)該常吃胡蘿卜這種食物，而且還可以用胡蘿卜煮湯。對于不喜歡吃胡蘿卜的人來說，還可以將胡蘿卜用榨汁機(jī)進(jìn)行榨制，和蜂蜜一起飲用。

紅棗

養(yǎng)胃健脾、補(bǔ)血安神；又能滋潤心肺、調(diào)和營衛(wèi)、促生津液、通關(guān)開竅、助益十二經(jīng)絡(luò)。對于貧血、面白、氣血不正有很好的調(diào)養(yǎng)作用。

烏雞

養(yǎng)陰退虛熱。烏雞湯甘溫、補(bǔ)虛損，養(yǎng)陰血，大補(bǔ)氣血，對陽虛、氣血兩虧者宜之。也不能吃太多了，一個月最多兩次。容易上火者不能長期服用。

菠菜

這是最常見的蔬菜。也是有名的補(bǔ)血食物，菠菜內(nèi)含有豐富的鐵質(zhì)胡蘿卜素，所以菠菜可以算是補(bǔ)血蔬菜中的重要食物。如果不愛吃胡蘿卜，那就多吃點蔬菜吧！

荔枝

味甘酸、性溫，歸脾、肝經(jīng)。作用：補(bǔ)脾養(yǎng)血，生津止渴，理氣止痛。宜于虛寒胃痛，腹痛、腹瀉；氣滯胃痛、腹痛，呃逆。熱證、陰虛火旺者忌食。

小兒貧血預(yù)防方法

1、多吃富含維生素C的食物。維生素C對促進(jìn)鐵的吸收有幫助。大小白菜、韭菜、蒜苗、蘿卜纓、芹菜、莧菜、萵苣、西紅柿等等新鮮綠葉蔬菜，都含有較多的維生素C。橙、柑橘、檸檬、柚子、鮮棗、獼猴桃等新鮮水果含維生素C也非常豐富。

2、培養(yǎng)好習(xí)慣。要注重培養(yǎng)兒童不厭食、不偏食、不吃零食的良好習(xí)慣。另外，營養(yǎng)品中常見的奶粉、麥乳精等等是極少含有造血物質(zhì)，要適當(dāng)補(bǔ)充。

3、多補(bǔ)充鐵。喂母乳可以較好地補(bǔ)充鐵。如果不能用母乳喂養(yǎng)時，可采用強(qiáng)化鐵配方奶喂養(yǎng)。