6個原因讓寶寶不愿吃飯 小小妙招讓寶寶胃口大開

寶寶能夠健康長大，這是每一位家長心中的希望，不過，寶寶健康成長的過程并不容易，很多寶寶在一段時期都會出現厭食的情況，不愿意吃飯，這讓很多媽媽都苦惱不已。下面我們看看哪些原因讓寶寶不愿吃飯？

6個原因讓寶寶不愿吃飯

1、飯前吃太多零食，零食食用過多是會導致胃腸道蠕動和分泌紊亂。幾乎所有的寶寶都是喜歡吃一些含有高熱量的甜食，這是使寶寶興奮飽食中樞，抑制攝食中樞，這樣的話寶寶就難有饑餓感，便拒絕正餐。

2、寶寶沒有固定進食時間，導致飲食無規律，從而打亂了正常的胃腸消化規律。

3、家長對孩子的暗示及影響。家長經常在孩子面前說哪種飯菜好吃、哪種不好吃，就會給孩子以“暗示作用”，孩子聽了這些話，很可能對某種食物產生反感，形成挑食、偏食的習慣。

4、飲食環境與厭食。吃飯的地方人多嘈雜、開著電視、成人吸煙飲酒、吵吵鬧鬧等，這樣的環境都不利于孩子進餐。

5、吃飯時圍著孩子轉。把食物作為愛的表現，用零食哄孩子，導致孩子吃進過多零食，胃總處于非排空狀態，失去饑餓感，食欲不佳。

6、輔食喂得晚。4～6個月左右就需要給孩子逐漸增加輔食，一方面可鍛煉咀嚼能力，利于從流食到固體食物的過渡；另一方面也可滿足生長發育的營養需要。輔食添加不及時，會影響孩子咀嚼功能發育，導致兩三歲的孩子還依賴奶瓶及稀粥，拒絕咀嚼吞咽固體食物。

如何讓寶寶吃飯香

1、優化寶寶飲食環境

首先要給寶寶創造一個愉快的飲食環境，對于寶寶的挑食行為，請勿施加過多壓力。在寶寶進餐時，固定好寶寶的座位，避免寶寶在吃飯時走來走去，也不要一邊吃，一邊玩或是給寶寶看電視。送到寶寶吃的食物寧少勿貪多，這比一下子給寶寶吃一大碗，使寶寶沒吃前就覺得沒法對付這一大碗飯要好一點。

2、給寶寶胃腸道減負

飲食需要提倡節制方案，比如，避免給寶寶吃油炸、冰激凌等食物，這么做是為了保護消化酶含量與功能，維護寶寶的食欲。

3、品嘗各種新口味

飲食富于變化能刺激寶寶的食欲。在寶寶原本喜歡的食物中加入新材料，分量和種類由少到多。逐漸增加輔食種類，讓寶寶養成不挑食的好習慣。寶寶討厭某種食物，家長應在烹調方式上多換花樣。孩子長牙后喜歡咬有嚼感的食物，不妨在這時把水果泥改成水果片。食物也要注意色彩搭配，以激起寶寶的食欲，但口味不宜太濃。

4、保持愉快的用餐情緒

若寶寶到吃飯時間還不覺得餓的話，不要硬讓他吃。常逼迫寶寶進食，會讓他產生排斥心理。父母也不要急于把寶寶調教成小紳士或小淑女，對他們提出不合理的技術要求，這樣會讓他覺得沮喪而影響用餐情緒。