該如何給寶寶添加輔食 添加輔食注意三個誤區

輔食是寶寶斷奶過渡期重要的營養來源，合理添加輔食對寶寶的健康成長起著重要的作用，為適應寶寶消化能力并滿足其營養需要，寶寶如何添加輔食？下面我們不妨來了解一下。

該如何給寶寶添加輔食

第一、輔食品種要從一種到多種：

寶寶消化能力非常薄弱，每接受一種新的食物都需要一個過程，稍有疏忽就會引起消化功能的紊亂，尤其在剛剛為寶寶添加輔食時，輔食的品種越單一越有利于寶寶消化，而且從一種輔食開始添加還利于觀察出寶寶對此種食物的接受能力，是否有過敏的情況發生。因此，建議媽媽為寶寶先選擇一種與寶寶月齡相適應的輔食，待嘗試3～7天，寶寶排便正常消化良好后，再嘗試添加另一種食物。

第二、輔食添加量要從少到多：

在添加一種食物的過程中，要注意從少量開始添加，千萬不要因為寶寶對這種食物適應的很好就突然加大食量，這同樣會增加寶寶胃腸的負擔。寶寶剛開始吃輔食的主要目的不是作為一餐解決饑餓的問題，而是讓寶寶接受一種新食物，例如媽媽們經常給寶寶添加的雞蛋黃，我們可以從1/4甚至1/8開始添加，3～7天無不良反應，再逐漸增加到1/2或1/3個蛋黃，依此規律逐漸增加至一個。

第三、先流質后泥糊：

剛開始以嘗試為主，流質食物如各種鮮榨果汁，不過給寶寶吃的最好煮開再喝米湯類也都可以，慢慢的吃到米糊類的東東，一點點的增加，如果寶寶能夠適應就說明他喜歡輔食了，再增加其它食物。

第四、適齡添加：

添加的輔食必須與寶寶的月齡相適應4～6個月可加爛粥、蛋黃、果泥，或薄面片湯內加碎菜、食油少許。7～12個月可加軟面條、雞蛋羹、豆腐、餛飩、各種碎菜、魚肉、瘦肉末等。從谷類開始，向蔬菜水果、魚肉禽蛋、豆類制品等過渡，也可選擇一些嬰幼兒營養輔食系列產品作補充。

寶寶添加輔食誤區

誤區一：添加輔食首選蛋黃

一個孩子一生中第一次添加的輔食應該是什么呢？好多爸媽的誤區就是選擇蛋黃，會覺得蛋黃這個營養物質又好，又補充蛋白質，含鋅也高、含鐵也高，這是一個誤區，首先添加的第一個輔食應該是含鐵米粉。是因為米粉引起嬰兒過敏的可能性是最低的，而且相對于蛋黃容易消化吸收。像蛋黃有的孩子愛過敏的，建議8個月以后再加。

誤區二：泥糊和奶混在一起吃

當寶寶添加米粉或者泥糊狀食物，有的媽媽說很省事，可以把這個泥糊狀食物和奶混在一起步就可以了嘛，這也是一個誤區。因為咱們的小家伙給他加泥糊狀食物，一方面給他加營養，另外一方面他要學習咀嚼，咀嚼是需要鍛煉的，讓他練習舌頭的攪拌能力才可以。

誤區三：輔食花樣多對寶寶好

現在生活條件比較好，添加輔食的時候，有些媽媽很用心想要給寶寶多增加營養養，就會把輔食弄得多樣化，一時恨不得讓寶寶多吃一些豐富的食材好快快長身體，其實這樣的做法不可取哦。