如何預防寶寶感冒 讓寶寶多喝水是前提

季節變換，孩子容易一個不注意就會感冒流鼻涕，惹得家長憂心。所以我們家長要在這樣的季節里，做好預防寶寶感冒的措施才是最重要的。

如何預防寶寶感冒

全家都要常洗手

寶寶的好奇心強，喜歡東摸摸、西摸摸，無形中的手上便染上了許多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰觸的事物更多，手上的病菌當然也就更可觀；所以，全家都要養成常洗手的習慣，才能減少寶寶感染的幾率。

讓寶寶多喝水

多喝水，可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，讓寶寶多喝水，可以有預防的效果。

莫過早冬裝換春裝

“春捂秋凍，不生雜病”，這是自古以來就流傳著的養生保健諺語。

冬季轉入初春，乍暖乍寒，氣溫變化又大，過早地脫掉冬裝，一旦氣溫下降，加之寶寶的機體調節能力差，寶寶就難以適應，會使身體抵抗力下降，感冒病菌因此乘虛而入，寶寶就會出現感冒癥狀。所以，莫過早給寶寶脫下冬裝換春裝。

堅持均衡飲食

均衡飲食有助于提高寶寶的抵抗力，因此，寶寶飲食上要堅持多樣、平衡、適量的原則。避免偏食，挑食和飲食單一。入春后，新鮮的果蔬陸續上市，多吃時令果蔬以補充維生素，尤其是維生素C，它還具有一定的抗感冒的作用。

講衛生

避免發病誘因：衣服穿得過多或過少。室溫過高或過低。天氣驟變。環境污染和被動吸煙等。都是上呼吸道感染的誘因。應注意防范。

注射疫苗

應用減毒病毒疫苗。由鼻腔內滴及/或霧化吸入。可以激發鼻腔和上呼吸道粘膜表現分泌型IgA抗體的產生。從而增強呼吸道對感染的防御能力。

寶寶感冒飲食注意事項

忌寒涼食物

咳嗽時不宜吃冷飲或冷凍飲料。中醫認為身體一旦受了寒，就會傷及人體的肺臟，而咳嗽大多是因肺部疾患引起的。此時如果再吃冷飲，就容易造成肺氣閉塞，癥狀加重，日久不愈。同時，痰的多少還跟脾有關。過多進食寒涼食物，還會傷及脾胃，造成脾的功能下降。

給他們一些水果

可能沒有確鑿的證據表明維生素C會治感冒，但它的抗氧化性能增強人體的抵抗力。維生素C的良好來源包括：檸檬、橘子、柚子和草莓等。

給你的孩子提供各種漿果；它們是不僅富含維生素和礦物質，能提高免疫力有益身體健康，還含有大量的水份，可以補充孩子的身體的液體需求。冰凍的切片水果食用方便并且容易解凍，它們不會像新鮮水果一樣很快壞掉。