兒童補(bǔ)鈣的誤區(qū)

在兒童時(shí)期就開(kāi)始補(bǔ)鈣，能幫助孩子骨骼、內(nèi)臟、大腦等的發(fā)育都達(dá)到最佳的狀態(tài)，為健康體質(zhì)打好基礎(chǔ)。但是不少家長(zhǎng)卻不按照科學(xué)方法盲目給孩子補(bǔ)鈣，這樣就容易得不償失。兒童補(bǔ)鈣的誤區(qū)有哪些？

誤區(qū)一：鈣補(bǔ)得多就能長(zhǎng)個(gè)子

一些廣告打出“兒童長(zhǎng)高要補(bǔ)鈣”的旗號(hào)，讓家長(zhǎng)誤認(rèn)為鈣劑能促進(jìn)孩子長(zhǎng)高，因?yàn)閮和瘋€(gè)子不高就是因?yàn)槿扁}。其實(shí)，單純補(bǔ)鈣并不能明顯改善身高，均衡營(yíng)養(yǎng)、合理運(yùn)動(dòng)才能保證兒童骨骼發(fā)育健康。

誤區(qū)二：喝了骨頭湯就不會(huì)缺鈣

實(shí)際上，骨頭湯中的鈣含量非常低。一斤排骨含鈣只有25毫克，骨頭湯中的鈣僅相當(dāng)于排骨的十分之一。而3歲以上的兒童每天的鈣需求量是800毫克，顯然只喝骨頭湯是無(wú)法有效補(bǔ)充鈣質(zhì)的。

誤區(qū)三：吃了鈣片就不會(huì)缺鈣了

不少家長(zhǎng)發(fā)現(xiàn)，給寶寶常吃鈣片，但寶寶還是缺鈣，問(wèn)題很可能出在補(bǔ)鈣方法不恰當(dāng)。有的父母將鈣片搗碎，與牛奶混在一起，或在喝奶前后給孩子吃，致使奶中的蛋白與鈣結(jié)合形成奶塊，造成鈣質(zhì)無(wú)法被人體吸收。因此補(bǔ)鈣最主要的是吸收，而不是補(bǔ)鈣量越多越好。

誤區(qū)四：孩子骨折應(yīng)該多補(bǔ)鈣

小孩子摔傷導(dǎo)致骨折，爸爸媽媽會(huì)買(mǎi)來(lái)各種鈣營(yíng)養(yǎng)品給孩子喝，還給孩子燉骨頭湯，覺(jué)得這樣可以增加骨頭里的鈣含量。其實(shí)，受損傷后骨的再生，主要是依靠骨膜、骨髓的作用，而骨膜、骨髓只有在增加骨膠原的條件下，才能更好地發(fā)揮作用。所以單純的補(bǔ)鈣并不能發(fā)揮好的效果，甚至可能導(dǎo)致高血鈣而影響傷口復(fù)原。