給孩子補鈣要謹慎

近年來，鈣劑產品蜂擁而至，琳瑯滿目，補鈣成了一種時尚。但是，有些家長對補鈣的科學常識及市場上眾多鈣劑產品的狀況并不詳解。因此給孩子補鈣有一定的盲目性及偏差。

鈣在人體中的消化與吸收需多種因素參與。鈣在人體中不是孤立的，血鈣不是缺鈣與否的唯一指標。只有當血漿中鈣與磷的乘積等于3540時，才有利于鈣的沉積和骨骼的形成。

食物中的鈣磷最適宜的比例為2：1，比例不當，鈣多磷少則妨礙磷的吸收；鈣少磷多時，鈣也難于吸收。鈣的吸收同時又受維生素D、甲狀旁腺素、降鈣素的調節和控制。因此，有的家長給孩子大量補鈣，孩子仍會發生鈣缺乏癥，就不足為怪了。

在此，奉勸家長注意以下幾點：

1、頭腦要冷靜，應在醫生指導下，適當給孩子補充鈣劑，不要盲目相信藥劑廠家的夸大宣傳。

2、補鈣劑量要合適，劑量不夠，起不到有用的作用；劑量過大會產生高血鈣癥或高尿鈣癥。

3、從飲食上注意補充。營養均衡全面，讓孩子從小養成不吃零食、不偏食、不挑食的飲食習慣。改善膳食結構，讓孩子多吃些海產品、乳類、豆類食品，如魚、蝦、牛奶、豆腐、豆漿等，就會收到理想的補鈣效果。