孕婦嘔吐怎么辦吃什么好

孕婦嘔吐厲害吃什么好

1、在口味上可以盡量選擇自己想吃的東西，還要盡量減少每次進食的量，少食多餐。

2、多喝水，多吃含維生素豐富的食物，以防止便秘，因為便秘會加重早孕反應。

3、盡可能的變換就餐環境，這樣能激發食欲。

4、多吃一些較干的食物，多吃蔬菜、水果、烤饅頭、面包等。如果孕吐嚴重，多吃蔬菜、水果等偏堿性的食物，以防酸中毒。

5、多吃蛋白質食物。

6、姜可以緩解孕吐。把新鮮的姜片含在口中，也可以在飲水或牛奶中放點姜片或姜汁，均可緩解孕期惡心的癥狀。

7、多吃蘋果。孕吐較為嚴重時的飲水應以豐富營養、清單可口、容易消化為原則，吃的食物應該先簡單后多樣化，盡可能照顧準媽媽的飲食習慣和愛好。孕吐吃蘋果一方面可以補充水分、維生素和必須的礦物質，同事又可調節水及電解質平衡。

8、避免吃過于油膩、油炸、味道過重的食物，它們會造成準媽媽惡心或心悸。

9、避免咖啡、濃茶、薄荷。這些刺激性的東西不僅對胎兒無益，還會增加孕吐反應，所以盡量遠離。

放松心情可以緩解孕吐

孕吐有時候也是由精神不安導致。如在不想要寶寶而懷孕時，以及與丈夫不和時，或者孕吐得很厲害，但得不到家人的理解和照顧等情況下，會出現精神壓力大，孕吐也隨之加大。

孕吐是正常現象，只要在正常范圍內，孕媽媽不用擔心胎兒造成營養不良。了解一下相應的科學知識，多與周圍的準媽媽交流，互相學習，解除心理壓力。也可以多和自己的體檢醫生交流，把自己的情況告訴醫生，如果有必要應接受相應的治療。

注意防治妊娠劇吐

妊娠劇吐是指少數孕婦的早孕反應嚴重，惡心，嘔吐頻繁，不能進食。妊娠劇吐是一種病理情況，會影響準媽媽身體健康，并造成胎兒營養不良，甚至威脅到母嬰生命安全。