三個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好

爸媽都知道寶寶需要補(bǔ)鈣，對(duì)于不同年齡的寶寶所需的鈣量不同，如果寶寶缺鈣，將會(huì)對(duì)其正常發(fā)育造成危害，那么，三個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？下面就來看看相關(guān)介紹。

三個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？服用天然牛奶鈣

牛乳鈣就是從新鮮的牛奶里提取的鈣成分，不只含鈣還含磷鋅等成分，可促進(jìn)鈣的吸收

三個(gè)月寶寶補(bǔ)鈣吃什么好？善用乳制品入菜

用低脂奶粉取代面粉，用牛奶取代水，都是掌廚者可做的變化。而烹煮過的牛奶，也可減緩過敏者對(duì)乳糖的不適。

例如，紅燒牛腩時(shí)，可加入鮮奶增加香味。為奶油白菜調(diào)味時(shí)，也可以加入牛奶或乳酪。蒸蛋時(shí)可用牛奶取代白水，增加滑嫩的口感。偶爾吃吃洋人的批薩或意大利面時(shí)，也別忘了灑上適量的乳酪粉，增加鈣質(zhì)的吸收。