列舉寶寶補鈣誤區

以下是列舉的一些寶寶補鈣誤區，家長可參考并自己錯誤的補鈣方式加以改進，為寶寶正確補鈣：

一、母乳喂養的寶寶不需要補鈣

眾所周知，母乳是寶寶最理想的營養品，但是也不能說母乳就是完美無瑕的，隨著寶寶月齡的增加，寶寶不斷的在成長，鈣質的需求量也就隨之增多。因此寶寶的補鈣量也要逐漸的增加，以確保寶寶能正常的成長發育。

二、寶寶的胃口很好就不需要補鈣了

 寶寶還小，本來就不能吃一些過于復雜的食品，家長為寶寶準備的膳食也并非多樣化。盡管寶寶的鈣質在不斷的吸收，但從量上來說也是占少數的。因此，即使寶寶的胃口很好，也很難達到寶寶鈣質補充的要求，因此從預防保健的角度出發，對2歲以下的寶寶，都應該適當補充鈣劑。

三、多吃蔬菜就不需要補鈣了

一般來說，蔬菜的含鈣量很高。但是，在蔬菜中還有不少的植酸、草酸和纖維素，它們都會和鈣結合成不溶于水的物質，因此蔬菜中鈣的利用率很差，甚至為負數。不僅蔬菜所含的鈣不被吸收，而且還會妨礙吸收同時吃的其他菜肴中的鈣，因此蔬菜并不是良好的鈣源。因此，多吃蔬菜的寶寶也需要大量的補鈣。

四、骨頭湯的補鈣效果很好

很多家長認為為寶寶煲制骨頭湯可以為寶寶補鈣，其實不然。骨頭中的鈣是以羥磷灰石的形式存在的，水溶性很低，骨頭湯的含鈣量極少，而正在茁壯成長的寶寶每天的需要量則是多數，相差很大。因此骨頭湯并沒有明顯的補鈣效果。

五、鈣補得過多會使骨頭變硬、變脆

 鈣是一種相對比較安全的營養素，只要每天的攝入量不超過2000毫克，對人體就不會產生不良影響。研究也證明，鈣吃得過多，大部分將從糞便中排出，不會引起血鈣過高，更不會使骨頭變硬、變脆。

綜上所述，給寶寶補鈣是很講究的事情，也有很多的注意事項。因此，家長們要牢記以上為寶寶補鈣的幾大誤區，不要誤入歧途，做了無用功事小，要是給寶寶造成適得其反的效果給寶寶帶來不必要的傷害就嚴重了。所以，家長要小心謹慎的為寶寶科學補鈣。