孕婦需要補鈣嗎?

每個孕婦都是需要補鈣的。不僅僅是孕婦自身需要補充鈣，胎兒骨骼的形成也需要鈣，胎兒所需的鈣完全是來自于母體的。

一般孕期需增加儲存30g的鈣，僅僅從飲食中提取鈣含量是不足夠的。女性在懷孕期間出現大量的鈣流失，其實主要原因是因為胎兒。胎兒的發育、骨骼的形成所需要的鈣全都要來源于母體，孕婦消耗的鈣量要遠遠大于普通人。

也就是說，孕婦身體里現有的鈣和每天補充的鈣有相當一部分要“流失”到寶寶身體里。建議從懷孕16周起每天攝入鈣1000毫克，到孕晚期增加到1500毫克。補鈣最遲不要超過懷孕20周。