補鈣對女性的幾個重要原因

鈣對于女人特殊生理時期的作用表現

1、青少年期

這時我們骨骼成長速度快，骨骼的生長離不開鈣，如果這個時期缺鈣，將直接影響到我們成年后的精神狀態。

2、青春期

青春期伴隨著月經來潮，血鈣含量很低容易造成子宮壁肌肉痙攣引發痛經，經期前后補鈣可緩解經期的種種不適，幫助我們順利度過惱人的經期。

3、孕期和哺乳期

女人在懷孕期和哺乳期丟失的鈣量會達到3萬毫克，如果攝入鈣不足，易發生流產、胎兒智力低下、佝僂病等。我們自己也會落下牙齒松動、腰酸腿痛等毛病。

4、更年期和中老年期

由于更年期雌激素分泌減少，骨鈣迅速消失，以絕經后1~7年的流失速度最快。60歲以上的男性骨質疏松發病率為20%，而我們女人則高達50%以上。