寶寶便秘的六大因素 飲水量少是前提

寶寶腹瀉家長著實著急，寶寶便秘家長也是十分揪心，那么是什么原因導致寶寶便秘的呢？下面我們就請專家為我們詳細介紹，希望每位家長都能了解到寶寶便秘的原因有哪些？

寶寶便秘的六大因素

養成不良的排便習慣。2-3個月時是養成良好排便習慣的最佳時機，很多家長錯過了這個時機。寶寶沒有形成排便反射，即使腸管內有大便也沒有便意，大便留在腸管內時間一長，腸管吸光大便中的水分，大便就變得干結。

膳食不均衡，飲食中食用纖維不足。2個月就可以開始添加青菜水，3個月可以添加香蕉泥，4個月可以添加菜泥。很多家長擔心寶寶的大便變綠，推遲了添加青菜的時間，導致寶寶膳食中食用纖維嚴重不足，最后導致便秘。

食物成分不當。大便的性質與食物的成分關系密切。食物中含大量蛋白質而碳水化合物不足時，腸內發酵過程少，大便易呈堿性、干燥；食物中含較多碳水化合物時，腸道發酵菌多，發酵作用增加，產酸多，大便易呈酸性，次數多而軟；如食物中脂肪和碳水化合物都高，則大便潤利。小兒偏食，許多小兒喜食肉類，少吃或不吃蔬菜，食物中纖維素太少，也易發生便秘。

腸道功能失常。生活不規律和缺乏按時大便的訓練，未形成排便的條件反射，學齡兒童常因無清晨大便的習慣，而學習時間不能隨時排便，上課時蹩住大便，濫用瀉劑或濫用灌腸，結腸無力，直腸順應性異常，肛門括約肌協同失調癥（anismus），等，均可導致便秘。

飲水量少。孩子不愛喝水，當體內水分不足時，也會引起便秘。有些家長深有體會，一到夏天，孩子便秘就會加重，因為夏天溫度高，汗出相對較多，再加上飲水不足，則更易促使便秘的形成。

運動量少。孩子不愛運動，使腹肌無力，腸蠕動降低，這樣也會導致便秘。

小兒便秘調理方法

準備的飯食要少，要養成孩子每頓吃飯必吃完的好習慣，孩子就不會有永遠吃不完的感覺，吃完之后還會有成就感。

少食多餐，慎選優質點心。家長可以把孩子每日所需的營養，分成三頓正餐和兩頓副餐來供給。至于副餐，可以選擇一些富含營養的食品，如白木耳、杏仁、蜂蜜等。這些食物不僅含有優質蛋白質及脂質，還有軟便潤腸的作用，是孩子最佳的活力補給來源。家長可將白木耳煮軟剁碎做成甜羹給孩子食用；也可將杏仁磨碎加點燕麥、葡萄干，用水沖泡給孩子當飲料喝；或將蜂蜜澆在水果或蛋糕上給孩子食用。

鼓勵多吃新鮮蔬菜（菠菜、芹菜、油菜、空心菜、白菜）、水果（香蕉、梨）、五谷雜糧制成的食品如普通面粉、玉米、大麥等富含纖維素的食物。含有高纖維的果蔬，促進腸道蠕動，從而改善便秘。

忌食冰淇淋、奶酪、精米、香蕉、胡蘿卜等不要進食過量，因這些食物可以加重出現的小兒便秘。