回避過敏原，幫寶寶對抗塵螨

嬰幼兒過敏的表現多種多樣，從濕疹、過敏性鼻炎到哮喘，甚至是有生命威脅的過敏反應。

有效地應對過敏性疾病，首先要知道引發過敏的因素。如果知道了過敏的因素，并在日常生活中予以回避，盡量減少接觸過敏原的機會，這對于預防過敏是很重要的。

鑒別并確認引發過敏癥的過敏原，這很重要。多數情況下，過敏原比較明顯，容易識別；但有時判斷過敏原還比較困難，醫生需要結合病史，以及必要的過敏檢測，才能確定。

一般環境中的過敏原，有塵螨、寵物以及花粉。下面將給大家介紹如何回避這三種最常見過敏原的實用方法。

室內塵螨是潮濕城市最常見的過敏原，并很難清除干凈。盡管廣告會說真空吸塵器威力如何強大，噴霧、干洗效果如何徹底，其實上是很難完全去除塵螨的。

塵螨作為過敏觸發因素，可以導致兒童濕疹、哮喘、慢性或復發性鼻竇炎和中耳感染。在這些情況下，以下的建議可能對你有所幫助：

室內首先要處理的是臥室及床上用品，因為我們花了大量時間與他們接觸，所以必須采取一些綜合措施

每周用熱水清洗床單和枕頭套，水溫最好超過55℃，以便會殺死塵螨，并洗去它們產生的過敏原。如果你不能用熱水清洗，可在冷水中加入含有茶油、桉樹油的洗滌用品，也可以殺死塵螨。通常水洗，熱風烘干10分鐘也能殺死螨蟲。但干洗就不是很有效，雖然干洗可以殺死塵螨，但不能去除它們所產生的過敏原。

對于床墊套子、枕頭、被子最好每兩個月洗一次。像沒有套子的毛毯、毛巾被每3個月用熱水進行泡洗。

不要使用羊毛與其它毛墊子。

臥室、睡床不要放毛絨玩具，替換為可以清洗的木頭或塑料玩具。如果一定要保留毛絨玩具，最好每周清洗一次。過夜冷凍毛絨玩具也可以殺死螨蟲，但無法去除其產生的過敏原。

其它房間可應用以下原則：

盡量少用地毯。木地板、瓷磚等都可以減少塵螨與其它動物過敏原。一般來說，相對于內地干燥地區，比較潮濕的沿海地區，室內塵螨的水平比較高

每周用靜電布濕洗地板、家具表面

如果是地毯，每周吸塵一次。但通常吸塵后20分鐘，空氣中塵螨過敏原濃度會上升。如有可能讓他人進行吸塵工作，你20分鐘后再進入房間。

降低房間濕度，讓房間干爽通風。盡量避免使用水冷空調，與燃燒不完全的熱水器，因為都會將水汽帶到空氣中，增加室內塵螨與霉菌水平。