3~6歲孩子要注意補鈣

3~6歲孩子要注意補鈣

談到孩子的生長，家長們普遍認為就是一個身高發育問題。有了這個單純的概念，你要說他的孩子需要補充鈣營養，他會辯解說：“我的孩子個子長這么高，能缺鈣嗎？”只要認真讀一讀下面這段話，您一定會改變原有看法的。

鈣在人體里是用來構造骨骼的，就鈣在骨的分布來看，人個子的高低與骨骼的長短密不可分，鈣的攝取充足與否，直接影響著骨的形態和質量。骨的長度和粗細是按比例發育的。如果攝取的鈣只夠骨的長度需要，那么骨的粗壯需求就不能滿足了，結果就發育成一塊細而長的骨頭。表現在體型上，孩子的四肢細長，看似苗條，實則弱不禁風，歸為“豆芽菜”行列。

實際上生長發育快的孩子更需要補進充足的鈣，才能充分滿足骨骼長度和密度的雙重需要。一個人從孩提時代骨的密度就很低，這對于他一生的生活會有很多不利影響。比如，過早地衰老，過早地患上骨質疏松癥、骨質增生，還易誘發高血壓、糖尿病等一些與鈣代謝有關聯的疾病。

鈣還參與大腦的發育，對于性情暴躁易動的孩子來說，補充足夠的鈣能達到鎮靜安神的作用。長期疲乏無力在補充足量鈣后會精神飽滿。人的肌肉發達與否，血液的正常與否，消化功能的好壞，免疫力的高低等，無一不與鈣有一定的關系。總之，兒童的生長發育需要有充足的鈣。

鈣的充足與否還會影響牙齒的發育和生長，一副好的牙齒對一個人來說真是一生的好福氣，但是牙齒一旦沒有長好，其形狀是很難再改變的。

作為孩子的家長，面對我國兒童鈣營養嚴重缺乏的現實，注意為孩子補充鈣營養是非常重要的、切不可掉以輕心。

溫馨提醒：入冬天涼，寶寶的活動量減少，體內新陳代謝就會加快以保暖，同時鈣質消耗也會相應增加；加上寶寶處于快速生長發育階段，對鈣的需求量也在加大，單靠飲食完全是入不敷出的。所以，到了冬季，別忘了給寶寶及時補鈣。