孩子近視家長急 這幾個方法幫助到你

有很多的孩子會出現(xiàn)近視的情況，直接嚴(yán)重的影響到了孩子的身體健康，平時大家需要盡早了解這樣的情況出現(xiàn)，而且要注意調(diào)節(jié)方式，有效進(jìn)行眼睛護(hù)理，要注意用眼習(xí)慣，并且要保持營養(yǎng)均衡，下面我們看看兒童近視怎么辦？

兒童近視怎么辦

轉(zhuǎn)眼法

選一安靜場所，或坐或站，全身放松，清除雜念，二目睜開，頭頸不動，獨轉(zhuǎn)眼球。先將眼睛凝視正下方，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方，至右方，最后回到 凝視正下方，這樣，先順時針轉(zhuǎn)9圈。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方，至上方，至左方，再回到下方，這樣，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈。總共做4次。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如，炯炯有神。

熨眼法

此法最好坐著做，全身放松，閉上雙眼，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱，趁熱用雙手捂住雙眼，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜，如此3～5次，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝。

用眼習(xí)慣

除了培養(yǎng)孩子正確的寫字、讀書姿勢外，還要注意看書、看電視和電腦的距離和時長。看電視時，視線要與電視機高度相平，眼與熒光屏的距離不應(yīng)小于熒光屏對角線長度的5倍，連續(xù)看電視1~1.5小時后要休息。

同時，假性近視患者還要注意一點，那就是不要在躺著、坐車或者走路時看書。眼睛需要每分每秒都愛護(hù)，不要在環(huán)境不合適時過度用眼。此外，在走路或者坐車時看書不僅會嚴(yán)重影響視力健康，同時還有可能會造成交通意外。

散瞳療法

對于患有假性近視的兒童或者成人而言，多進(jìn)行散瞳療法有非常好的糾正視力的功效。這種療法采用睫狀肌麻痹劑散瞳，同時堅持每天使用眼藥水，可有效治療假性近視。

眼鏡

包括框架眼鏡和角膜接觸鏡（隱形眼鏡）。框架眼鏡是矯治近視最又古老而又安全有效的方法，角膜接觸鏡雖然有其自身的優(yōu)點，但其鏡片清洗和眼部護(hù)理較繁瑣，因此對于學(xué)習(xí)任務(wù)較重而自我生活能力較差的青少年近視學(xué)生并不是最佳的選擇。

藥物治療

從目前的醫(yī)學(xué)發(fā)展來看，還沒有任何一種藥物可以明確地治療真性近視或阻止近視的發(fā)展。而對于假性近視則可以使用一些睫狀肌松弛劑而調(diào)節(jié)睫狀肌的痙攣，從而促進(jìn)視力的恢復(fù)。

兒童近視眼如何正確飲食

近視保健要吃些健康的食物，富含維生素A的食物，如果維生素A不足，則視紫紅質(zhì)的再生慢而且不完全，暗適應(yīng)時間延長，嚴(yán)重時造成夜盲癥。如果膳食中維生素A繼續(xù)缺乏或不足將會出現(xiàn)干眼病，此病進(jìn)一步發(fā)展則可成為角膜軟化及角膜潰瘍，還可出現(xiàn)角膜皺折和畢脫氏斑。維生素A最好的食物來源是各種動物肝臟、魚肝油、魚卵、禽蛋等；胡蘿卜、菠菜、莧菜、苜蓿、紅心甜薯、南瓜、青辣椒等蔬菜中所含的維生素A原能在體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A。

富含維生素C的食品，維生素C可減弱光線與氧氣對眼睛晶狀體的損害，從而延緩白內(nèi)障的發(fā)生。含維生素c的食物有柿子椒、西紅柿、檸檬、獼猴桃、山楂等新鮮蔬菜和水果。