小兒感冒之后適合吃哪些食物 不得入口的食物家長牢記

孩子的抵抗力偏弱，更常會出現感冒的現象，這會使他們的身體健康受到嚴重的影響！平時，家長需要注意這種情況的存在，有效地幫助孩子治療，下面我們看看孩子感冒之后適合吃什么食物？

小兒感冒之后適合吃哪些食物

主食及豆類的選擇

小兒感冒適宜多吃大米粥、小米粥、玉米面粥、米湯、爛面、綠豆、粳米、藕粉糊、杏仁粉糊、豆制品等流質飲食。

雞湯

根據法國與比利時的專家研究，雞湯特別是母雞湯中含有特殊成分，可增強咽部的血液循環，增加支氣管的分泌，有利于清除侵入呼吸道的病毒，是抗御感冒的佳肴。

香菇

香菇的孢子上有檳榔狀的小顆粒，這種小顆粒能刺激感冒病毒，使其形成一層厚壁，失去致病的能力。

母乳

母乳不僅是孩子體格和智力發育的最佳食品。而且具有防止感冒的功效。

富含維生素（維生素食品）A食物

兒科學家提出，冬春季節兒童（兒童食品）體內缺乏VA是易患呼吸道感染疾病的一大誘因。

富含VA的食物有胡蘿卜、莧菜、菠菜、南瓜、紅黃色水果（水果食品）、動物肝、奶類等。必要時可口服VA制劑，嬰兒每日用量為1500-3000單位，兒童每日用量為3000-5000單位。

多吃堿性食物

蘋果、葡萄、番茄、胡蘿卜、海帶等。身體的堿性環境不利于病毒的繁殖，這也意味著如果身體能保持在堿性環境，感冒病毒就無可乘之機，所以多吃堿性食物，從而改變身體的內環境，是提高免疫力對抗感冒病毒的最好方法之一。

多吃富含鋅的食物

研究表明，鋅元素是不少病毒的“克星”。在感冒高發季節多吃些富含鋅的食品有助于機體抵抗感冒病毒。肉類、海產品和家禽含鋅最為豐富。此外，各種豆類、硬果類以及各種種子亦是較好的含鋅食品，可供選用。

小兒感冒必須不得入口的食物

忌甜酸食物：酸食會斂痰，使痰不易咳出，導致咳嗽難愈。多吃甜食會使炎癥難以痊愈。

忌食用橘子：許多人認為橘子是止咳化痰的，其實，橘皮確有止咳化痰的功效，但橘肉反而會生熱生痰。

忌吃得太咸：吃得太咸易誘發咳嗽或使咳嗽加重。

忌花生、瓜子、巧克力等：上述食品含油脂較多，食后易滋生痰液，使咳嗽加重。