飲食無(wú)規(guī)律寶寶易挑食 改善挑食幾個(gè)方法準(zhǔn)有效

天氣漸漸轉(zhuǎn)熱了，人們的食欲卻會(huì)變差，而且吃什么都沒(méi)有胃口，不僅大人，小孩也是一樣的。而挑食一直是發(fā)生在小孩子身體最常見(jiàn)的事，但卻讓許多家人很忡心卻不能忽視。下面我們看看寶寶挑食的原因有哪些？

寶寶挑食的原因

1、補(bǔ)鈣產(chǎn)品的誤選

在寶寶補(bǔ)鈣初期階段，媽媽們?nèi)菀资芤恍V告影響，認(rèn)為酸酸甜甜口味的鈣劑跟符合寶寶口味。殊不知，寶寶味蕾正處在快速發(fā)育期，越接近母乳口味的食品越有助于寶寶味蕾的發(fā)育，過(guò)重的味覺(jué)刺激會(huì)導(dǎo)致寶寶味蕾反應(yīng)遲鈍，會(huì)導(dǎo)致挑食偏食。 因此，給嬰幼兒準(zhǔn)備食物，首選無(wú)味或淡奶味。補(bǔ)鈣選擇淡奶味，自然孩子愛(ài)吃，事半功倍。

2、心理因素

寶寶對(duì)食物的挑三揀四有時(shí)是源于自我保護(hù)，對(duì)待新事物人們都會(huì)有一種“陌生感”，有的寶寶會(huì)因?yàn)槟吧a(chǎn)生好奇，進(jìn)而希望能夠破解并得到答案，但對(duì)于敏感、生性小心翼翼的寶寶，陌生會(huì)讓他們產(chǎn)生“恐懼”，結(jié)果當(dāng)然就是排斥。的確，對(duì)于大多數(shù)寶寶來(lái)說(shuō)，不愿意嘗試新食物，是因?yàn)樗麄儾恢肋@個(gè)新食物是否安全，寶寶只會(huì)喜歡熟悉的食物，只有這個(gè)食物反復(fù)出現(xiàn)在餐桌上，寶寶才會(huì)試著去嘗試。

3、飲食無(wú)規(guī)律

每逢暑假、寒假，孩子的生活無(wú)規(guī)律，飯量會(huì)減少。開(kāi)學(xué)的頭一個(gè)星期，孩子的三餐很難正常。

4、父母對(duì)寶寶挑食偏食糾正得過(guò)于性急

當(dāng)寶寶不愛(ài)吃什么東西時(shí)，媽咪著急之下常常采取強(qiáng)迫、誘惑、收買或威脅等策略，硬要寶寶往肚子里吃，結(jié)果造成不良的神經(jīng)影響，即時(shí)間一長(zhǎng)使寶寶形成條件反射，一見(jiàn)到這種不愛(ài)吃的食物就惡心。

輕松擺平挑食寶寶的方法

管理好冰箱櫥柜

多數(shù)的父母都知道食品與營(yíng)養(yǎng)影響健康，但拒絕購(gòu)買不健康的食物可能需要更好的自制力。不要讓孩子周圍充滿油炸食品、腌制食品、加工食品、甜食、含糖飲料等，因?yàn)檫@些食物含大量的脂肪、鹽、糖及添加劑，不但影響生長(zhǎng)發(fā)育，還可能成為孩子健康的殺手。

用餐氣氛要安排

有些孩子在用餐時(shí)間跑來(lái)跑去或是邊玩玩具、邊看電視，在這種情況下，不但破壞了用餐的氣氛，而且孩子根本不知道自己吃了什么，也不清楚吃了多少。這樣容易導(dǎo)致孩子不重視正餐的需要，轉(zhuǎn)而以零食為主。

親子共餐

有時(shí)候小朋友的偏食，是為了引起父母親的關(guān)愛(ài)，所以不妨多多陪著孩子共享用餐的情趣。因?yàn)橐豁?xiàng)哈佛醫(yī)學(xué)院的調(diào)查表明當(dāng)孩子與父母一起吃飯時(shí)，他會(huì)開(kāi)心地大口大口地吃更多的蔬菜，就算是他平時(shí)很討厭不愿意吃的食物也都會(huì)在父母的陪伴下，嘗試著改變呢！同時(shí)還增進(jìn)了父母與孩子間感情。

與其他小朋友進(jìn)餐

讓孩子與其它小朋友一起進(jìn)餐，不僅提高孩子進(jìn)食的興趣，在“別人能，我也可以”的比較心態(tài)下，他可是會(huì)吃下更多原本不喜歡的食物哦！ 之后，也許他再次挑食的時(shí)候，父母可以同他一起回憶同其他小朋友一起吃時(shí)的情形，相信孩子很快就能改變調(diào)試的習(xí)慣呢。這個(gè)有效方法，父母?jìng)儾环烈辉噡