誘發(fā)兒童矮小癥的六大原因 睡眠運(yùn)動(dòng)都在其中

矮小可由許多原因引起，除家庭性矮小外，多由疾病所致。確定是否屬于矮小癥相關(guān)檢查必不可少。不過我們先來看看到底導(dǎo)致兒童矮小癥的原因是什么？

誘發(fā)兒童矮小癥的原因

睡眠：生長激素在夜間睡眠狀態(tài)下的分泌量是白天清醒狀態(tài)下分泌量的3倍，充足的睡眠有利于長高。

運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)可刺激生長激素分泌，兒童青少年經(jīng)常從事體育運(yùn)動(dòng)，能促進(jìn)骨生長，使骨骼變長，橫徑變粗，骨密度增加，使遺傳潛力得到最大限度。

遺傳是矮小癥中不可避免的原因：家族性身高偏矮：孩子本人的生長速度正常，骨齡也正常，矮小情況不嚴(yán)重，也無青春發(fā)育的延遲，只是父母的身高偏矮，這屬于家族遺傳性身矮。

低出生體重兒生長緩慢也可能會(huì)出現(xiàn)矮小癥的情況：這類孩子出生足月但體重小于2500克，又稱足月小樣兒，無家族矮小史，也沒有內(nèi)分泌異常的情況，生長速度在正常低值范圍內(nèi)，骨齡正常或落后。他們的生長激素激發(fā)試驗(yàn)正常，但有生長激素分泌節(jié)律的改變。

營養(yǎng)原因：如果小孩因?yàn)閲?yán)重挑食、厭食甚至拒食導(dǎo)致營養(yǎng)不充分，便無法保障機(jī)體正常的運(yùn)作及身高的增長。所以，營養(yǎng)嚴(yán)重缺乏的小孩，身高生長更易受限。

情緒原因：父母、老師、同伴或其他方面給予的壓力、職責(zé)，會(huì)給小孩帶來精神上、情緒上的壓迫與創(chuàng)傷，嚴(yán)重的情緒失控將造成小孩內(nèi)分泌失調(diào)，繼而致使小兒生長激素減少，增加身高受限的發(fā)生幾率。

預(yù)防兒童矮小癥的方法

充足均衡的營養(yǎng)素供給是生長發(fā)育的物質(zhì)基礎(chǔ)

從孕期就要重視營養(yǎng)。還在妊娠期時(shí)，媽媽就要特別注意飲食合理搭配、合理攝入營養(yǎng)，使胎兒在母體中就獲取良好、足夠的營養(yǎng)，為日后孩子的健康成長打下基礎(chǔ)。孩子出生后，媽媽最好能做到3～6個(gè)月的母乳哺育，在孩子以后的各生長階段也要及時(shí)進(jìn)行飲食調(diào)整，做到一個(gè)合理的膳食平衡，讓孩子有充足、豐富的飲食來源。督促孩子每天良好的飲食，保證攝入足夠的蛋白質(zhì)、碳水化合物及維生素，特別要適當(dāng)補(bǔ)充動(dòng)物性蛋白，以求最佳的蛋白質(zhì)生物利用率。蛋白質(zhì)缺乏會(huì)直接影響身高增長，一些重要的微量元素如鋅、鐵和B族維生素在動(dòng)物性食物中較豐富，缺乏這些營養(yǎng)素也容易造成孩子得矮小癥。而鈣、磷元素及維生素D作為骨骼的重要物質(zhì)基礎(chǔ)，對(duì)身高的影響是不言而喻的。因此，建議孩子每天要保證喝250-500毫升牛奶，1-2個(gè)雞蛋，適量的各種肉類、谷類及水果蔬菜。

要保證充足的睡眠很重要

在每個(gè)年齡段，孩子的睡眠時(shí)間均不相同。充足的睡眠，特別是晚上的睡眠，是促進(jìn)孩子長高的重要因素。督促孩子每天早睡、早起，要有充分的8-10小時(shí)的睡眠，以利于體內(nèi)生長激素和其他身長發(fā)育有關(guān)的激素處于最佳的分泌和發(fā)揮功能的狀態(tài)。

為孩子提供良好的心理成長環(huán)境

愛撫的缺乏、精神上的壓力和心靈的創(chuàng)傷都會(huì)導(dǎo)致神經(jīng)、體液、內(nèi)分泌等功能紊亂，致使生長激素、甲狀腺素等有助于長高的激素分泌減少，從而引起孩子的生長發(fā)育障礙。因此，為孩子提供良好的家庭氛圍，讓其在愛與關(guān)懷的溫馨環(huán)境下成長，能促進(jìn)兒童身心健康。