預防過敏性哮喘不可不知的妙招

1。衣服冷暖要適宜

內衣以純棉織品為宜，要求光滑、柔軟、平整，避免穿化學纖維或染有深色染料的衣服。哮喘病人更比平常人更注意保暖，但也不可保暖太過，太熱容易導致哮喘發作。

2。科學調整飲食

如果病人經嘗試發現自己對某種食品過敏，就應盡量避免食用。麥類、蛋、奶、番茄、新鮮海魚、蝦、蟹等都可能引起哮喘。要多吃蔬菜水果，保持排便通暢。一些蔬菜如蘿卜、絲瓜等具有下氣、化痰、清肺的作用，對哮喘病人十分有益。多飲水對哮喘病人十分重要。

3。適當注意鍛煉

哮喘病人有必要進行身體耐寒鍛煉，這是較為有效的防止哮喘發作的辦法。耐寒鍛煉的目的是使人體逐漸適應寒冷刺激，這些逐步適應寒冷的運動，只有持之以恒才有收效。

4。多曬陽光

一項新發現：陽光能有效預防和緩解哮喘癥狀。所以，哮喘病人可以適當進行戶外的活動，在鍛煉之余又可以多曬陽光。起到預防和緩解哮喘癥狀的作用。

5。要注意開窗通風

因裝修造成室內環境污染，已經成為冬季支氣管哮喘多發的新病因。在注意保暖的同時應注意開窗通風，保持室內空氣清新。家具力求簡單潔凈，少用掛毯、地毯之類，盡量用新棉花制作的被子和床墊，避免使用絲綿、皮毛、羽絨做被褥或枕芯，尤其不要養狗、貓、鳥等小動物。

有哮喘病史的患者，臥室尤其是夜間一定要保持一定的溫度和濕度。哮喘多在夜間發作，患者臥室既要保持一定溫度和濕度，又要保持空氣流通。

6。避免食用可引起哮喘發作的食物

應避免食用可引起哮喘發作的食物，如鮮海魚、蝦、蟹等。同時，患者應少食脹氣及難以消化的食物，如豆類、馬鈴薯、地瓜等，避免腹脹壓迫胸腔而加重呼吸困難。中醫認為荸薺、白蘿卜、胡桃肉、紅棗、芡實、蓮子、山藥等具有健脾化痰、益腎養肺之功效，對防止哮喘發作有一定作用，可適當食用。

7。預防呼吸道污染

呼吸道病毒反復污染所激起的氣道炎癥是引起哮喘病患者反復發生的重要原因之一。尤其是導致嬰幼兒哮喘和幼兒哮喘的強烈治病因素。要注意療養免疫力，預防呼吸道污染是十分重要的。

8。注意天氣變換

嚴寒時及時給小兒添加衣物，預防受到風寒，格外要注意頸部的保暖，最好給孩子穿純棉織品。冷空氣、空氣濕度的變換、氣壓的高低都可激起幼兒哮喘的發生。