冬季如何預防皮膚過敏

季的到來是各種過敏性疾病趁虛而入的最佳季節，在干燥的日子里，人們往往會出現皮膚過敏、干燥、干裂及口干、唇干、鼻干、咽干等癥狀。傳統醫學認為，冬天與人體肺臟相應，冬燥易傷肺，而肺主人體皮毛，所以，冬天容易出現皮膚過敏干裂等現象。

冬季燥氣當令，易傷津液。冬季皮膚過敏往往因為干燥缺水，所以預防皮膚過敏的重心應放在潤燥上。在護膚方面，應以溫和而偏微酸性、滋潤補水的潔面乳、護膚品為佳。潔面、護膚時不應使用潔面刷、海綿或絲瓜絡，以免因磨擦而造成敏感。此外，避免在日曬、干燥的環境下逗留過長時間。

冬季時節，預防皮膚過敏，除精選化妝品外，在日常生活中還應注意調整飲食和作息習慣，也能減輕敏感癥狀，頻繁過敏的人多為過敏體質。《素問·臟氣法時論》說：“肺主冬……肺收斂，急食酸以收之，用酸補之，辛瀉之”。可見酸味收斂肺氣，辛味發散瀉肺，適當多食青菜、梨、蘋果等酸味果蔬。多補充維生素C則可以加強皮膚的抗敏能力。《飲膳正要》說：“冬氣燥，宜食麻以潤其燥”。飲食應以滋陰潤肺為宜，百合、銀耳、芝麻、核桃、甘蔗、牛奶、蜂蜜、糯米、粳米枇杷、菠蘿等均為潤燥養肺益氣、益胃生津之佳品。更有主張入秋宜食生地粥，以滋陰潤燥者。冬季氣候干燥，多喝水是最佳的保濕方法，還可以選擇喝菊花茶，也可同時清燥熱。

冬天宜收不宜散，辛味發散瀉肺，盡量避免辛辣食物及熬夜等對皮膚的損害，要盡量少吃蔥、姜等辛味之品，一些蛋白質較高的食物如肉類、海鮮、咖啡、熱飲及辛辣食物也會導致皮膚過敏，應盡量減少食用。