五種自我治療方法

1、保持口腔衛生

很多人由于疼痛進而不敢刷牙，其實這樣是不對的。長潰瘍更要堅持造早晚刷牙，飯后要及時的漱口。也可以用鹽水漱口，這樣可以有效的減少口腔細菌滋生，可以避免病情的進一步加重。

2、保證睡眠

過度的疲勞、經常熬夜會加重病情，所以在患病期間一定要注意保證充足的睡眠，這樣也可以很大程度上緩解病情。

3、保持樂觀心態

長期的壓抑、教練車等，這些不良的情緒常見，會影響病情的康復，也是促使疾病形成的重要因素，所以大家在治療期間一定要注意調節好自己的心態，保持樂觀的情緒。

4、避免損傷口腔黏膜

尤其是針對牙齒不規則的人，由于長期的摩擦口腔粘膜，進而就會頻繁的發生潰瘍。所以一定要糾正咬唇、咬頰、咬舌等這些習慣，將殘牙要及時的拔掉，保護好口腔粘膜。

5、飲食盡量清淡

在患病期間的飲食要盡量的保持清淡，這樣也可以有效的預防便秘。要避免進食一些容易上火的食物，比如辣椒、大蔥等，牛羊肉、臘肉、鯽魚這些食物也會一起上火，所以日常的飲食調節也是非常重要的。