母乳喂養的寶寶會缺鈣嗎 寶寶補鈣不是越多越好

母乳是寶寶最好的、最安全的天然食物，含有的營養也很豐富。那么，母乳喂養的寶寶會缺鈣嗎？下面我們跟隨專家一起來看看，到底母乳喂養寶寶是否會缺鈣？

母乳喂養的寶寶會缺鈣嗎

專家介紹，母乳喂養的寶寶會不會缺鈣這個問題應該說是因人而異的。因為寶寶是否缺鈣首先取決于母乳喂養的媽媽是不是缺鈣。如果媽媽缺鈣，寶寶也容易缺鈣。有的媽媽雖然不缺鈣，但是如果寶寶生長發育速度過快也容易出現缺鈣問題。因此每個寶寶的情況都不一樣，純母乳喂養并不一定能為寶寶不缺鈣保駕護航。

對于還在母乳期，特別是純母乳喂養時期的寶寶來說，一旦出現入睡后頭部出汗，并不斷磨擦枕頭，后腦勺出現枕禿圈；或者精神煩躁，對周圍環境不感興趣，也不如以往活潑；還經常在夜間突然驚醒，啼哭不止；1歲以后還沒長牙，并且前囪門在1歲半后仍不閉合；甚至前額高突，甚至呈方形顱，那可能說明寶寶缺鈣了。

因此，哺乳期的媽媽也應堅持補鈣，否則不僅影響寶寶的健康成長，還會影響自身的骨骼健康。專家建議：半歲以內的寶寶純母乳喂養，媽媽補鈣提供高鈣乳汁，寶寶無缺鈣癥狀可以不用補鈣，但如果出現缺鈣癥狀則需要補鈣。半歲以后的寶寶，隨著母乳減少、寶寶的鈣需求量逐漸增多，應按照鈣參考攝入量表進行適量補鈣。

寶寶補鈣不是越多越好

補鈣并不是越多越好，過量補鈣還可能對孩子造成危害。實際上，1歲之前的寶寶，不論是喂母乳或配方奶，奶中已經有充足的鈣，只要規律的給寶寶補充維生素D，寶寶是不會缺鈣的，所以1歲之前的寶寶是不需要補鈣的。2歲以上的寶寶，只要每日都有喝充足的奶，每日2杯（1杯為240ml）左右，再吃豆類和綠色蔬菜，里面也有充足的鈣，也無需額外補鈣。

寶寶可能缺鈣的表現：

出牙晚、牙齒排列參差不齊

有的寶寶1歲半時仍未出牙，或者牙齒發育不良、咬合不正、牙齒排列參差不齊、松動或者過早脫落。

枕禿圈

缺鈣的寶寶易出汗，通常后腦勺處的頭發被磨光，形成枕禿。枕禿可以反應缺鈣的一部分情況，但不是絕對的情況。

頭發稀黃

在常人的眼中，頭發比較暗黃沒有光澤，很可能就是營養不良導致的。媽媽們可以觀察寶寶的頭發，要是發現頭發比較黃，也比較稀疏的話，很可能就是寶寶缺鈣的現象。

易出汗

孩子缺鈣的時候，是比較容易出汗的。現在已經是冬天了，寶寶要是也出現容易出汗的現象，在排除了是由于衣服穿太多過于保暖導致的出汗原因后，媽媽們就要注意了，很可能是寶寶缺鈣了。

寶寶缺鈣吃什么好

豆奶

不論你所選擇的是純豆奶，還是香草味、巧克力味、還是草莓味的豆奶，要先確認是不是加鈣的產品。現在市面上出售的豆奶一般都加鈣，其鈣的含量同普通牛奶的鈣質含量相同。

豆類食品

不僅僅是青豆，所有的豆類食品我們都應該多吃，如菜豆、花豆、云豆以及鷹嘴豆。它們大多數都含有數量可觀的鈣質。

糊狀食品

孩子們喜歡幫你把東西放進攪拌機里，先將牛奶和酸奶放進去，然后讓孩子自己選擇一種喜歡的水果加進去。