家庭醫生在線首頁 > 兒科 > 懷孕 > 孕期 > 正文

            得了妊娠糖尿病要及時干預 如何預防妊娠糖尿病

            2017-04-25 11:19:51      家庭醫生在線

            什么是妊娠糖尿病? 妊娠糖尿病指以往無糖尿病亦無糖耐量降低的婦女,在妊娠期間初次診斷的葡萄糖不耐受。妊娠糖尿病對孕母和胎兒都會造成不良后果。

            妊娠糖尿病屬于高危妊娠,血糖控制不當會給母嬰雙方都帶來很大的影響。得了妊娠糖尿病,先通過飲食、運動來干預。

            首先要合理飲食,控制體重。患妊娠糖尿病的孕婦一般食欲都比較好,這時一定要控制飲食量。

            米、面、薯類主食的每日攝入量應在250克左右,不要進食含糖量高的食物,保證蛋白質的供給要充足。由于碳水化合物類主食的攝入量減少,因此要適量增加脂肪的進食,日常可適量吃一些干果,以增加脂肪供給,維持每天所需的熱量。另外,要多吃新鮮蔬菜以補充維生素,常吃富含鐵和鈣的食物,如牛奶、魚、蝦皮、動物肝臟等,補充礦物質。還要注意限制食鹽的攝入,口味宜清淡些。

            其次,建議加強體力活動。散步是非常適宜孕晚期的運動項目,尤其是血糖高的孕婦,應堅持每天活動時間不少于30分鐘。

            如何預防妊娠糖尿病?

            1、飲食均衡

            很多孕婦懷孕后飲食量都會增大,但她們并未注意到飲食均衡對預防糖尿病的主要性。她們只是經常吃她們愛吃的東西,很少吃自己不愛吃的東西。胎兒需要均衡的營養,若一味只攝入糖量高的甜食,就很容高血糖,變成巨人兒。飲食均衡相當重要,無論是自己喜歡吃的東西還是不喜歡吃的東西,孕婦都要適當吃。

            2、多攝取膳食纖維

            高纖維食物攝量不足雖不會對身體造成危害,但攝量恰當能延緩血糖升高,預防糖尿病。孕婦在懷孕期間要多吃高纖維食物,比如五谷米飯,新鮮蔬菜水果。只有控制好血糖,胎兒才不會變成巨人兒。

            3、攝取正確糖類

            孕婦在妊娠期很容易患糖尿病,為預防疾病,應盡量少吃含糖尿高的食物或者攝取正確的糖類。醫生表示,孕婦應盡量避免加葡萄糖、冰糖、蜂蜜等甜食,防止攝取糖量過多,熱量過高,代謝異常,產生酮體。但少吃含糖量高的食物并不意味著不能吃飯。飯是營養的主要來源,不吃飯會影響胎兒的發育。

            4、少食多餐

            餐次的分配對預防糖尿病極為關鍵,少食多餐最為適宜。原因是一餐吃太多,血糖快速升高,間隔太久時間沒吃東西,母體空腹情況下很容易產生酮體,不利于胎兒發育。醫生建議,孕婦每天攝取食物次數的為5-6次,攝時時間間隔要均勻,不要空腹太久。

            (責任編輯:黃婉雯 )

            相關文章推薦

              科大夫掛號引導

              合作醫生

              相關問答

                主站蜘蛛池模板: 激情无码亚洲一区二区三区| 一区二区三区中文字幕| 日本精品啪啪一区二区三区| 曰韩精品无码一区二区三区| 国产一区在线观看免费| 中字幕一区二区三区乱码| 国产亚洲综合一区柠檬导航 | 国产一区二区在线观看| 亚洲国产一区在线观看| tom影院亚洲国产一区二区| 性色av一区二区三区夜夜嗨| 久久se精品一区精品二区| 国产精品视频一区二区三区无码| 国产自产V一区二区三区C| 中文字幕乱码一区久久麻豆樱花| 中文字幕av无码一区二区三区电影| 亲子乱av一区二区三区| 99精品国产高清一区二区| 亚洲av色香蕉一区二区三区蜜桃 | 国产一区美女视频| 亚洲性日韩精品国产一区二区| 丰满爆乳一区二区三区| AV无码精品一区二区三区| 一区在线免费观看| 麻豆天美国产一区在线播放| 国产精品一区二区毛卡片| 精品福利一区二区三区| 国产精品高清一区二区人妖| 国语对白一区二区三区| 制服丝袜一区二区三区| 3D动漫精品啪啪一区二区下载| 一区二区三区四区视频在线| 人妻天天爽夜夜爽一区二区| 加勒比精品久久一区二区三区| 国产成人精品视频一区二区不卡 | 日韩精品无码一区二区三区AV | 国产av一区二区三区日韩 | 国产一区在线播放| 亚洲综合一区无码精品| 国产在线精品一区二区在线观看| 在线电影一区二区三区|