小兒近視是怎么回事 兩類食物可改善近視現象

為什么糜患近視的概率越來越向兒童、幼兒發展，近視已經成為影響我國人民健康的重要問題，以致于社會對近視人群的關注在加強。下面一起看下如何才能從兒童就開始預防近視。

孩子近視的原因

近視的原因1、睡覺時間少的孩子

在兒童生長發育的加速期，特別是7—9歲和12—14歲時，如果孩子睡眠時間減少，或人為剝奪睡眠時間（功課負擔過重），會引起部分兒童發生近視眼。

近視的原因2、父母為近視眼的兒童

孩孩優小迪提醒近視的遺傳程度隨度數的加深而增加。一般來說，300度以下的近視與遺傳關系不大：300—600度的近視與遺傳關系密切；600度以上的近視幾乎都與遺傳有關。

近視的原因3、低出生體重的孩子

凡出生時體重小于2500克的小兒，其在青春期前容易發生近視眼。這主要由于低出生體重兒童的先天發育不良，后天遇到不良因素導致眼軸發育過長所致。

孩子近視眼吃什么好

含鉻食物

含鉻食物鉻元素也是人體必需的一種礦物元素，在眼球發育中的作用是使其分泌壓保持均衡，事實上小孩近視吃什么好？。否則可招致晶狀體鼓出變凸，以致眼的屈光度增大，而成為近視眼。根據專家的測算，近視。兒童每天約需鉻50-200微克。

含鉻食物有：谷物、肉類、乳酪及蛋黃等，吃什么。應多給孩子安排。你看吃什么補眼。

硬質食物

硬質食物常常給孩子吃些有必然硬度的食物，擴充咀辛苦頻次與力度，可促進小兒視力的發育。遠視眼吃什么好。常吃不需咀辛苦之優柔食物的學生中，學習遠視眼吃什么好。視力差的人特別多；而常吃硬食者，事實上近視眼吃什么好。視力差的人很少。這是由于咀辛苦可擴充面部肌肉包括眼肌的力量，使之具有調節晶狀體的健壯能力，防止近視眼的爆發。對比一下近視眼。

如何預防孩子近視眼

做好營養跟進

父母在注意孩子全身營養的同時，還要注意孩子眼睛的營養，五谷雜糧、葷素搭配，多吃青菜，不要偏食。如食物中缺乏維生素容易發生夜盲癥和干眼病，食物中缺乏微量元素鉻和鈣，容易患近視。適當的飲食有助于治療眼病。平時可適當進食豬肝、羊肝，少吃辛辣油膩食品，有助于眼睛的保護。專家提出，進食過多的甜食易患近視眼，因此適當控制甜食的攝入量，有利預防近視。

注意用眼時的光照強度

護眼燈是否能護眼，我覺得還有待商榷。不管用什么樣光譜的燈，增加光照強度對預防近視均有作用。

簡單來說，其實就是燈開的亮一點。學者建議采用間斷強光暴露的方法可能效果更好，比如30分鐘采用亮一些的光然后30分鐘使用普通強度光。

少讓孩子吃甜食

過多的攝入甜食可能會使得血中的鈣含量減少，從而使得眼軸增長。眼軸每增長1mm，近視的度數就會加深300度左右。

做眼保健操

眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

眨眼睛

眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。