兒童近視早期四大征兆 推薦明目食譜給近視寶寶

我們?cè)趺礃又篮⒆咏暤陌l(fā)生呢？有一些先兆的癥狀，一個(gè)是眼疲勞，就像我們長(zhǎng)時(shí)間工作一樣，會(huì)覺(jué)得很疲勞。下面我們就具體來(lái)說(shuō)說(shuō)兒童近視的征兆有哪些吧？

兒童近視的征兆

征兆一：瞇眼

當(dāng)遠(yuǎn)處目標(biāo)看不清時(shí)，孩子往往采取瞇眼的辦法來(lái)彌補(bǔ)，因?yàn)椴[眼時(shí)眼瞼可以遮擋部分瞳孔，減少?gòu)浬⒐饩€，減少散光的影響，從而暫時(shí)提高和改善視敏度。

征兆二：揉眼

看不清目標(biāo)時(shí)，常用手揉眼睛，以企圖更好地看清楚些。

征兆三：眨眼

頻繁眨眼在一定程序上可緩解近視，增加視力清晰度。不少人在流淚時(shí)，看東西也會(huì)更清楚一些。

征兆四：歪頭

常發(fā)生的是歪頭看電視，也是由于在歪頭時(shí)，可以減少部分彌散光線的干擾和影響，有些孩子甚至?xí)B(yǎng)成歪頭的習(xí)慣。

兒童近視吃什么好

枸杞葉羊腎粥

鮮枸杞葉500克，羊腎2只，粳米250克，精鹽適量。

將鮮枸杞葉洗凈，切碎，羊腎去筋膜、腺臊洗凈、切碎，與淘洗干凈的粳米同入鍋，加水2.5千克，用大火燒開(kāi)后改用小火熬煮成稀粥，加精鹽調(diào)味。

芹菜炒豬肝

芹菜300克，豬肝200克，豬油約100克，白糖、醬油、鹽、料酒、淀粉各適量。

將芹菜、豬肝分別洗凈，芹菜切成段。豬肝切成薄片，用醬油、鹽、淀粉調(diào)拌均勻。鍋中加豬油適量，大火燒至七成熱，下豬肝快炒，待變色后撈起，控去油。鍋留油少許，下入芹菜，炒熟放入調(diào)味品，再倒入豬肝翻炒均勻，用水淀粉勾芡即可食用。

蠣蘑菇紫菜湯

鮮牡蠣肉250克，蘑菇200克、紫菜30克，生姜、麻油、鹽、味精各適量。先將菇、姜煮沸一刻鐘，再入牡蠣、紫菜略煮，調(diào)以上述佐料，連湯吃下。此方具有滋腎養(yǎng)肝、補(bǔ)血明目之功效，善治近視，視物昏花，或久病體虛、頭昏目眩者。

雞肝羹配料

雞肝50克食鹽、味精、生姜適量制作：雞肝洗凈切碎，切成片，入沸水中氽一下，待雞肝變色無(wú)血時(shí)取出，趁勢(shì)加入生姜末、食鹽、味精，調(diào)勻即可。說(shuō)明雞肝中維生素A含量最高，本方可養(yǎng)肝明目，適用于各種近視。

枸杞子蜜

食譜原料：枸杞子10克，陳皮3克，紅棗8個(gè)，蜂蜜1匙。

制作方法：枸杞子、陳皮與紅棗三味放在鍋內(nèi)，加水適量，用文火煮沸20分鐘，取頭汁，再加水煮，取二汁。

山藥雞蛋粥

山藥50克，大米80克，雞蛋3個(gè)，冰糖適量。

將山藥洗凈，入鍋蒸熟，用刀切碎，待用。把大米淘洗干凈，與山藥齊下鍋，加清水適量，置于旺火上燒沸，以文火熬煮，快起鍋時(shí)，將雞蛋打入碗中，去掉雞蛋清，把蛋黃打散，倒入粥中，再加入冰糖，迅速攪勻，即可食用。

淡菜拌芹菜

淡菜20克，芹菜60克，食醋、精鹽、麻油各適量。

將淡菜用開(kāi)水發(fā)軟后洗凈，放入鍋中，加清水適量，先用大火燒開(kāi)，再用小火煮透。將芹菜洗凈，切成段，放入沸水鍋中焯水后撈出瀝去水分，然后與淡菜同放入碗中，加入精鹽、食醋、麻油調(diào)味，拌勻即可。