產后貧血危害多 產后貧血的食療方法

女性產后貧血危害多：

不利哺乳

新媽媽產后發生貧血時，自身的營養得不到補充，身體虛弱的時候，也會引起乳汁分泌不足，同時乳汁的含鐵量減少，影響寶寶對營養成分的吸收。一般貧血嚴重的新媽媽，進行母乳喂養常使寶寶營養不良，抵抗力下降，進而引發寶寶腹瀉及感染性疾病，影響寶寶體格及智力發育，對身體健康尤為不利。

不利恢復

分娩消耗了新媽媽很多能量，造成產后身體虛弱，這種情況下，如果新媽媽又出現貧血的話，必定會導致產褥期延長，身體恢復減慢，甚至還會使新媽媽抵抗力下降，發生產褥期感染、發熱等疾病。新媽媽在產后發生貧血會導致乏力、低熱、身體虛弱、頭暈、指甲、嘴唇及眼皮蒼白、煩躁或憂郁、昏昏欲睡等癥狀，貧血嚴重的新媽媽還可能發生子宮脫垂、產后內分泌紊亂、經期延長等疾病。

幾款比較簡單、易操作的補血食療方：

1、當歸生姜羊肉湯

當歸20克，生姜15克，羊肉250克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食肉。

2、歸芪燉雞

母雞一只（宰殺去內臟），當歸30克，黃芪100克（納入雞腹內），加水適量，燉爛，油鹽調味，飲湯食肉，適合調補產后出血。

3、阿膠枸杞粥

阿膠20克，枸杞子30克，粳米100克，加水適量，先煮粳米、枸杞子為粥后，加入阿膠溶化，可加糖調味，食粥。

4、枸杞豬骨湯

豬骨500克，枸杞子30克，大棗10枚，加水適量燉熟，油鹽調味，飲湯食枸杞、棗。

5、豆腐豬血湯

豆腐200克，豬血250克，大棗10枚，加適量水，油鹽調味，煮熟食湯。