預(yù)防小兒感冒要注意什么

1、讓孩子加強(qiáng)鍛煉

鍛煉可以增強(qiáng)兒童適應(yīng)外界環(huán)境變化的能力，增強(qiáng)體質(zhì)預(yù)防疾病，促進(jìn)健康。要讓孩子多到戶外活動，利用戶外較低的溫度作為刺激因素鍛煉身體的耐寒力，使兒童能迅速適應(yīng)外界氣溫的變化。此外，日光中的紫外線可以使皮膚內(nèi)7-去氫膽固醇轉(zhuǎn)化為維生素D，可以預(yù)防佝僂病；在日光照射下體表的血管擴(kuò)張，循環(huán)加快，亦可促進(jìn)心臟功能。

2、家中開窗通風(fēng)是防病的好方法

冬春季節(jié)病毒是常見引起呼吸道感染的病原，如鼻病毒，原病毒，呼吸道合胞病毒等，它的生存是通過病人和帶病毒者的咳嗽、打噴嚏等的飛沫直接進(jìn)行傳播，尤其在不通風(fēng)的人員較集中的地方及室內(nèi)，易引起傳染。因此開窗通風(fēng)，經(jīng)常保持室內(nèi)的空氣新鮮，能起到很好的防止傳染的作用。同時新鮮空氣亦能促進(jìn)代謝，增強(qiáng)體質(zhì)，起到防疾作用。

3、讓孩子養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習(xí)慣

呼吸道感染，除通過飛沫直接傳染外，有些病原通過呼吸道的分泌物傳染到手、再傳染到環(huán)境，痰液的塵埃也可以間接傳播給周圍的人群引起得病。因此，要保持手的清潔衛(wèi)生，養(yǎng)成洗手的習(xí)慣，注意公共衛(wèi)生，不隨地吐痰，同時要注意孩子生活規(guī)律，使身體處于良好狀態(tài)，有利預(yù)防疾病。

4、注意孩子的營養(yǎng)和飲食平衡

營養(yǎng)是兒童生長發(fā)育及健康的必要基礎(chǔ)。兒童要長得好，首先需要產(chǎn)生能量的蛋白質(zhì)、脂肪和糖三大熱能營養(yǎng)素。在兒童飲食安排上不要偏食，應(yīng)粗細(xì)、勞素搭配，品種多樣化。這樣既保證了生長發(fā)育的營養(yǎng)素，同時也提供了必需的維生素，增進(jìn)了健康，提高了預(yù)防疾病的能力。

5、寶寶要積極參加預(yù)防接種

在我們生活的周圍環(huán)境中，存在著許許多多的用肉眼看不見的病原體，極易侵入到人體內(nèi)，引起嚴(yán)重的疾病，甚至危及生命。為他預(yù)防這些疾病發(fā)生，醫(yī)學(xué)家研究成功的疫苗，可以起到預(yù)防作用。

6、疾病流行期間要盡量少帶孩子去公共場所

在人群擁擠或人員集中的場所，由于空氣不易流通和污染，人的相互直接接觸機(jī)會明顯增加，衛(wèi)生環(huán)境較差，呼吸道感染較易傳播，尤其是在呼吸道感染高發(fā)期更是如此。因此，在呼吸道疾病流行期間避免去公共場所和人員擁擠的場所以減少被傳染的機(jī)會。

7、及時帶孩子就醫(yī)

發(fā)現(xiàn)孩子體溫持續(xù)在38℃以上、2-3天不退、咳嗽、食欲差、精神不佳時，應(yīng)及時就診，以使疾病及早控制，避免嚴(yán)重后果，并避免傳染他人，減少流行的機(jī)會。