夏季寶寶補鈣原則要牢記

鈣是人體很重要的組成元素，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象，因此鈣對于正在成長發育期的小寶寶來說非常重要。

原則一、鈣+維D同補雙重保障

人體中的鈣有99%存在于骨頭及牙齒之中，一旦鈣質不足，骨頭就會變得易碎且不夠堅固，極易產生骨折現象。骨質疏松癥雖是成人疾病，但發生原因可遠朔至童年及青少年期的鈣質攝取不足。

所以，孩童期應多方攝取鈣質，才能保存骨本，以備日后使用。寶寶的牙齒發育也需要鈣質，足夠的鈣可保持牙齒及牙齦的健康，并減少日后蛀牙的機會。夏季寶寶生長發育旺盛，需要額外補充鈣劑維持身體的健康發育。維生素D被稱為“陽光維生素”，在它的參與下，鈣的吸收率能提高兩倍之多。

雖然陽光中紫外線照射能促進體內合成維生素D，但是夏季陽光猛烈，戶外曬太陽對寶寶皮膚傷害大，所以，不少媽媽在給寶寶挑選鈣劑時會考慮鈣劑配方中是否含有維生素D。

原則二、添加劑越少越安全

對于嬰幼兒來說選擇輔料添加少的鈣劑有利于寶寶發育，從安全性考慮，建議給嬰幼兒挑選不含香精、色素、防腐劑等成分的鈣。

原則三、淡奶味易沖服最好

有些補鈣產品為了寶寶能夠喜歡服用，所以加入很多其他成分，加重補鈣產品的口味。媽咪們以為寶寶很愛吃，殊不知，給寶寶的鈣過于酸甜，這會引起口味的偏好，影響寶寶正常喝水和喝奶，甚至影響食欲。

母乳或牛乳是0-3歲寶寶的主要食物，所以對于這個時期的嬰幼兒來說，淡奶味的鈣是最適合的。而嬰幼兒消化能力弱，腸胃還未發育完全，應該選擇用很少的水能沖調均勻，寶寶服用方便易沖服的鈣劑。