孩子肥胖家長找原因 如何“搞定”肥胖兒

肥胖癥已經成為中國孩子的重點問題之一，年紀小但體型不小的孩子在中高等城市越來越普遍。社會輿論和許多父母把孩子的肥胖癥完全歸因于國外快餐店在中國的繁榮發展，下面我們看看孩子肥胖的原因有哪些？

孩子肥胖的原因

運動太小

孩子們的學習負擔越來越重，和父母渴望增加，許多課外兒童的學習，如音樂，藝術，語言等，并擠出大量的兒童活動的時間。此外，即使是課外活動，但也更少的體力活動，靜態活動越來越多，什么電視視頻，游戲機，會讓孩子活動減少，長胖。胖孩子不愛運動，不愛運動的孩子更胖，造成惡性循環。

醫療和藥物因素

患有甲狀腺、腎上腺、心臟和肺部等疾病也可以導致肥胖。治療這些疾病的類固醇藥也導致肥胖。

心理因素

心理因素在肥胖癥的發生上起重要作用。情緒創傷或心理障礙如父母離異、喪父或母、虐待、溺愛等，可誘發膽小、恐懼、孤獨等，而造成不合群，少活動或以進食為自娛，導致肥胖癥。

中樞調節因素

正常人體存在中樞能量平衡調節功能，控制體重相對穩定。本病患者調節功能失平衡，而致機體攝入過多，超過需求，引起肥胖。

親子關系淡漠

很多年輕父母忙于工作，疏于管教，將孩子丟給爺爺奶奶照顧，而老一輩表達愛意經常通過美食佳肴來表現，這種做法其實是一種對于孩子的精神饑餓，因為他們跟父母的溝通不夠，只能夠用生理上的充饑感來填飽情感饑餓。

要求孩子飲食

使用“不含溫暖和關切”的方法硬性規定孩子吃什么或是吃多少，會造成孩子的逆反情緒。

兒童肥胖調理方法

飲食管理

限制食量時必須照顧小兒的基本營養及生長發育所需，脂肪供給熱能特別多的，應予限制；維生素及礦物質應當保證供給；食品應以蔬菜、水果、麥食、米飯為主，外加適量的蛋白質食物如瘦肉、魚、雞蛋、豆及其制品。飲食管理必須取得家長和患兒的長期合作，經常鼓勵患兒堅持治療，才能獲得滿意效果。

增加體格鍛煉

應提高患兒對運動的興趣，運動要多樣化，包括慢跑步、柔軟操、太極拳、乒乓球及輕度游泳等。肥胖的家屬成員最好同時參加，易見療效，每日運動量約1小時左右，后逐漸增加。此外，劇烈運動可激增食欲，應避免。

多喝果汁和水，少喝甜飲料

肥胖的孩子大多酷愛喝可樂、雪碧等碳酸飲料，這些飲料含糖多、含熱量高，喝多了，寶寶不發胖才怪。因此，控制寶寶喝碳酸飲料是幫助寶寶減肥的重要途徑。

少看電視，多運動

吃飯的時候，電視里放的大多是卡通片，因此，為了讓孩子安靜、順利地吃飯，父母就讓孩子邊看電視邊喂飯，但是這樣做并不好，這樣很容易導致喂飯過多。另外，父母可以發現生活中，愛看電視，少運動的孩子大多比較胖。