小兒便秘的食療方法介紹

在我們周圍，很多人都有過便秘的經歷，同時該疾病也會發生在嬰幼兒的身上，嚴重威脅到了他們的身體健康。很多家長看到孩子得了小兒便秘疾病，又不敢用藥治療，只能干著急，其實，大家可以嘗試飲食療法的。

小兒便秘的食療方法：

1、金蔬菜粥，白米或小米100克，紅薯或南瓜100克，菠菜或薺菜適量，高湯或水適量。做時先將米洗凈，浸泡20分鐘；紅薯洗凈去皮切成小丁；菠菜或薺菜洗凈，瀝干水分切碎備用；再把米和紅薯放入冷水或冷高湯中煮成稀飯，煮好后放入蔬菜，煮開后即可關火，放溫服用。提醒一點，注意綠色蔬菜要在粥八、九成熟時候再加，以減少營養素破壞。

2、果仁桔皮粥，甜杏仁、松子仁和芝麻各5克，鮮川桔皮10克，粳米50克，砂糖適量。將桔皮切絲，杏仁、松仁和芝麻搗碎與桔皮共煎，然后去渣取汁再加入粳米煮粥，放糖后將少量炒熟的果仁末撒在粥上即成，適用于胸腹脹滿而大便秘結的寶貝。